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討論串[問題] 有關運動傷害的冰敷與熱敷
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Re: [問題] 有關運動傷害的冰敷與熱敷消失
推噓2(2推 0噓 4→)留言6則，0人參與, 最新作者birth0302時間8年前 (2017/03/10 11:37), 編輯資訊
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請問大家. 健身玩完的淋浴，是沖熱水還是冷水?. 假設今天作腹肌和二頭肌. 會刻意拿蓮澎頭沖這些部位熱水嗎?. 我向來都是這樣,是不是錯誤的?. 這樣是不是會導致該部位發炎而修復較慢?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.235.180. ※ 文章網址:
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[問題] 有關運動傷害的冰敷與熱敷
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者andyui (絕望)時間16年前 (2010/03/18 00:19), 編輯資訊
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小弟本身喜歡打羽球，. 最近因為練習過度，導致疑似三頭肌拉傷，. 平常揮拍或是出力時不會痛，但擊到球的一瞬間會痛，. (防護員認為可能是深層的大小圓肌拉傷，但位置是三頭肌尾端靠近肩膀的位置。). 防護員建議練習完可以冰敷患部，或者是洗澡時多沖熱水，. 那請問我在冰敷完後，可以再多沖熱水嗎？(當然是休
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