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討論串[問題] 關於核心用力的問題
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Re: [問題] 關於核心用力的問題
推噓8(8推 0噓 0→)留言8則，0人參與, 5年前最新作者eq0eq (安豬)時間5年前 (2020/04/09 11:43), 編輯資訊
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通常我歸因問題不會直接跳離問題點太遠去看。膝蓋有問題還是會先檢查膝蓋的髕骨有沒有異常或接觸在膝蓋周圍的肌肉是否有緊繃情形。. 常見我會發現有樓主這種主訴的客戶通常會內收大肌緊繃（大腿內側膝蓋往髖1/3附近）。可以按這個位置放看看也許會改善。. 再來是上面跟下面的關節，腳足弓塌陷跟腳踝內塌也會讓膝蓋在
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[問題] 關於核心用力的問題
推噓6(6推 0噓 7→)留言13則，0人參與, 5年前最新作者deathwomen (嗲嘻窩門)時間5年前 (2020/04/08 23:56), 編輯資訊
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因為膝蓋痛，所以看了物理治療. 治療師說問題可能有多個原因，我主要是臀中肌無力、大腿外側及髖關節太緊，. 核心也無力，總之這些原因（具體我不知道是哪一個，講太多聽不太懂），. 造成我右膝蓋在深蹲時，容易內八. 臀中肌無力，我就是練髖外展. 肌肉太緊就是常放鬆以及用按摩槍. 核心無力，我就不知道該怎麼
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