看板 [ MuscleBeach ]
討論串[討論] 香港籃球教練不建議非職業球員重訓
共 4 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#4
Re: [討論] 香港籃球教練不建議非職業球員重訓
推噓6(6推 0噓 19→)留言25則，0人參與, 6年前最新作者tonyfire (Antony)時間6年前 (2020/02/09 23:11), 編輯資訊
0
0
1
內容預覽:
這個問題主要還是原Po的標題殺人讓整個意思就會有跑掉，導致推文整個就有誤差！. 畢竟重量訓練的範圍太大，非職業的人練健身或許我們會想練功能性訓練. 平時撿東西、搬東西、上下樓梯等基本的功能能夠更強，讓身體有更好的保護，. 到六十歲七十歲都還能健步如飛，. 或許就是版上大部分的健友都在做的事情！. 因
(還有324個字)
#3
Re: [討論] 香港籃球教練不建議非職業球員重訓
推噓-9(1推 10噓 3→)留言14則，0人參與, 6年前最新作者safelove (安全的愛)時間6年前 (2020/02/09 21:50), 編輯資訊
0
0
1
內容預覽:
講「核心出力」，大家可能會誤解，. 以為是指核心肌群什麼的，. 我個人認為更容易理解的名詞，. 應該是指「發力方式」。. 每一項運動，都有屬於自己的「發力方式」，. 籃球當然也不例外，. 如果可以掌握合適的發力方式，. 就可以表現更好，也更不容易受傷。. 而對於大部分的非職業球員來說，. 只要掌握正
(還有170個字)
#2
Re: [討論] 香港籃球教練不建議非職業球員重訓
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者Fedorov ( 簡單就好)時間6年前 (2020/02/09 21:18), 編輯資訊
0
0
1
內容預覽:
如果是ㄧ般人就算了. 但籃球教練也把重訓健身 局限於肌肥大或肌力. 那感覺也有點"傳統". 重訓與健身 不等於 只有肌肥大或肌力訓練. 這也是一般大眾常見的謬思 以為上健身房要馬健美 要馬練力量. 之前聽一個會員喜好打排球 說跟他一個朋友進健身房後練半年後. 運動表現變差. 了解一下都做甚麼訓練.
(還有92個字)
#1
[討論] 香港籃球教練不建議非職業球員重訓
推噓34(39推 5噓 26→)留言70則，0人參與, 6年前最新作者zzes7654 (真)時間6年前 (2020/02/09 13:09), 6年前編輯資訊
0
0
1
內容預覽:
先上影片，大約從3分40秒開始：https://m.youtube.com/watch?v=DQaUIKVvlAQ&feature. 這個教練來頭還不小曾經是香港甲組得分王還跟Tracy McGrady單挑過. 看過他蠻多影片都在重申不建議非職業球員進行重量訓練除非你有一個專業的教練，這邊的教練指的
(還有690個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁