討論串[閒聊] 健身之後養成的好/壞習慣
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活得比較久一定等於比較健康?. 因為錢比較多 在病床躺比較久 懂?. 請問有矯正打藥練黑魔法的健身人口嗎?. 健身房大都開設在人口密集之處. 生活步調緊湊. 馬路上都是汽機車廢氣噪音污染. 商家為了生意重油重鹽調味. 網球場大都在校園內. 不然就是在郊區的高級社區. 生活步調慢 注重健康. 又窮又低
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我拜讀完 我個人對時間有點好奇. 內文寫說. 「以網球為主要運動的人，平均每週進行約520分鐘的身體活動，. 其中約有100分鐘是打網球」. 先不論 另外420分鐘在幹麻 一般而言 打一場網球至少也要進行50分鐘. 也就是說 受測的人 大概就假日打個兩場而已. 再回頭看健身. 「健身房運動者回報的每
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如果只是要練健康，建議你直接放棄重訓，. 選擇其他運動會更適合。. https://reurl.cc/GkEYYp. 哪種運動幫助你活得更久？. 研究者發現，與不運動的人相較，以網球為主要運動的人，平均壽命會多出9.7年，接著是羽球（6.2年）、足球（4.7年）、單車（3.7年）、游泳（3.4年）、
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大家都是正面. 我來個負面的吧. 剛開始想健身 純粹只是想身材變好 沒有其他原因. 覺得健身很爽就只有新手蜜月期. 現在健身對我而言 只有累 但不得不做. 我是傳產的技術員 上班一定要勞動. 肌肉痠痛又上班 真的很累. 但我還是逼自己健身 畢竟健身對體檢的紅字真的差很多. 所以現在變成練健康的 體態
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健身快一年了,發現自己慢慢養成了一些(跟沒健身前)好/壞習慣. 1. 日常生活的動作都是健身. 從搬運大袋狗食,到撿起地上的衣夾,都是習慣性地做深蹲或硬舉. 從超市提兩個手提袋回家都當作是農夫走路. 2. 營養標示先看蛋白質. 以前通常只看熱量跟脂肪,現在都先看蛋白質含量 (連啤酒也看). 發現很多
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