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討論串[問題] 分腿蹲的後腳膝蓋會痛
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Re: [問題] 分腿蹲的後腳膝蓋會痛
推噓6(6推 0噓 0→)留言6則，0人參與, 6年前最新作者Domtoretto (Frank)時間6年前 (2019/05/01 20:28), 6年前編輯資訊
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可以看到上面和下面兩種不同模式的分腿蹲，可以明顯的辨別出，上面的第一段完整動作(單邊蹲到底)的時候. 軀幹的位置是較於直立的，而下面那張在完成時是較於傾斜的。. 1.相對於較傾斜時，這時候可以預知的是腰椎和薦椎相對於較軀幹直立時，壓縮空間較小，對於腰部的神經張力自然降低非常多。. 2.對於分腿蹲時，
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[問題] 分腿蹲的後腳膝蓋會痛
推噓7(7推 0噓 16→)留言23則，0人參與, 6年前最新作者deathwomen (嗲嘻窩門)時間6年前 (2019/05/01 17:48), 編輯資訊
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有一件我實在想不透的事. 我發現在做分腿蹲時（如下圖），如果是左腿在前，右腿在後，. 右後腿的膝蓋，蹲下去時會痛. https://cdntwrunning.biji.co/800_7a5f7f0decdf534e1cfa15c1a20c6dce.jpg. 但是如果動作換成後腳抬高蹲（又稱保加利亞分
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