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討論串[問題] 教練課大概上多久後可以慢慢自己練
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Re: [問題] 教練課大概上多久後可以慢慢自己練
推噓13(13推 0噓 1→)留言14則，0人參與, 6年前最新作者Chu0831 (0和0.01)時間6年前 (2019/02/14 19:09), 編輯資訊
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運動健身這檔事. 找教練或自己練. 版上各有論點與看法. 看得新手霧傻傻. 小弟整理一下簡單圖表，情人節配晚餐. 雞蛋共生. https://imgur.com/a/5p4XeXJ. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.163.111.236. ※ 文章網址: ht
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[問題] 教練課大概上多久後可以慢慢自己練
推噓31(31推 0噓 58→)留言89則，0人參與, 6年前最新作者s941745 (123)時間6年前 (2019/02/14 11:19), 6年前編輯資訊
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最近開始上了大概1個月而已. 因為想走捷徑加上家裡有幼兒實在沒時間自己慢慢摸索所以決定直接找教練調整. 看健身房好多男女巨巨開始有點好奇. 有上教練課的大家大概都是上了多久後開始自己練呢？. 我自己知道我有右邊下半身過於緊繃導致常常無法啟動的問題. 還有右邊肩胛活動度差，左邊二三頭過於緊繃一樣啟動差
(還有695個字)
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