[問題] 軟骨磨損後的訓練

看板MuscleBeach作者 (加油)時間1月前 (2024/03/18 14:28), 編輯推噓5(5推 0噓 10→)
留言15則, 6人參與, 1月前最新討論串1/1
問問大家 有被診斷出軟骨磨損、骨刺的經驗嗎？ 儘管是輕微的，仍不免會往退化性關節炎邁進 除了打針，大家是怎麼調整訓練的呢？ 另外分享，我前陣子照了X光 醫生看片子後說我一點問題都沒有～ 但是後來X光紙本報告卻是寫說有磨損 如果遇到這種狀況，是要聽誰的呢？ 假設軟骨磨損 我該找物理治療師或教練矯正姿勢嗎？ 這裏不討論肌腱發炎韌帶發炎滑囊炎等等 因為發炎類的可以靠自己復原 但軟骨磨損、骨刺是不可逆的（無法長回） 醫界朋友認為可能是很輕微所以該醫生沒注意到 但有沒有磨損，身為患者還是想釐清 先謝謝大家的分享 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.0.148 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1710743339.A.EC1.html
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03/18 15:19, 1月前 , 1F
姿勢調整是必然需要的，但是有動就是會有磨損，平常也可以
03/18 15:19, 1F
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03/18 15:19, 1月前 , 2F
吃一些葡萄糖胺酸軟骨素的保健食品，其實不是啥大問題
03/18 15:19, 2F
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03/18 16:03, 1月前 , 3F
軟骨更細部可能要MRI才看的出來 如果沒積水的話
03/18 16:03, 3F
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03/18 16:09, 1月前 , 4F
X 光無法判斷軟骨狀態吧？
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03/18 19:04, 1月前 , 5F
回樓上：X光可以看有沒有磨損沒錯喔 （看間距、看骨頭邊緣、
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03/18 19:04, 1月前 , 6F
再來就是骨刺等等）
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03/18 20:38, 1月前 , 7F
軟骨磨損應該先找出造成磨損的原因才能擬定治療計劃，比
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03/18 20:38, 1月前 , 8F
如是不是周圍組織、韌帶滑囊啦有受傷導致結構不穩定而造
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03/18 20:38, 1月前 , 9F
成磨損。另外發炎也不一定會自己復原吧，反覆發炎增生問
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03/18 20:38, 1月前 , 10F
題也很大。軟組織的問題最好還是去照MRI，有破沒破磨損
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03/18 20:38, 1月前 , 11F
程度如何或是哪邊磨損都比X光清楚多了。
03/18 20:38, 11F
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03/19 23:07, 1月前 , 12F
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03/21 12:27, 1月前 , 13F
謝謝大家回覆寶貴經驗！
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03/21 12:28, 1月前 , 14F
想請教推文說的「反覆發炎增生問題」指的是什麼呢？例如骨
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03/21 12:28, 1月前 , 15F
刺嗎？謝謝
03/21 12:28, 15F
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