[問題] 火箭推thruster

看板MuscleBeach作者 (轉接語音信箱)時間2年前 (2023/04/05 10:58), 2年前編輯推噓2(2推 0噓 3→)
留言5則, 3人參與, 2年前最新討論串1/1
https://youtu.be/u3wKkZjE8QM
請教火箭推這動作，到最後啞鈴高舉部分手臂是貼耳上舉，和手臂打開的肩推不太一樣， 這樣肌群還是集中在三角嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.74.49.98 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1680663516.A.4EB.html ※ 編輯: hotcore (42.74.49.98 臺灣), 04/05/2023 10:58:53 ※ 編輯: hotcore (42.74.49.98 臺灣), 04/05/2023 10:59:20
推
04/05 12:34, 2年前 , 1F
背側斜方肌支撐
04/05 12:34, 1F
推
04/05 15:24, 2年前 , 2F
主要集中在下肢的爆發力吧，手與三角肌應該沒有什
04/05 15:24, 2F
→
04/05 15:24, 2年前 , 3F
麼出力才是正確
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04/05 15:24, 2年前 , 4F
的動作
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04/05 21:32, 2年前 , 5F
這動作三角反而用比較少一些
04/05 21:32, 5F
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