[閒聊] 健力的小主哥和詹姆斯身材？

看板MuscleBeach作者 (星星餅乾出品，避暑佳作)時間1年前 (2023/03/16 16:12), 編輯推噓12(13推 1噓 9→)
留言23則, 16人參與, 1年前最新討論串1/1
各位先進安安， 自從上次詢問深蹲之後，受到廣大回應， 感謝各位大大教導，小弟從此深刻反省。 今天小弟上來想詢問的是， 只練健力三項的情況下， 身材有機會跟66量級的小主哥， 74量級的台南詹姆斯一樣嗎？ 還是需要其他肌肥大訓練呢？ 小弟不才，身寬體胖，體重約84， 若要舉這個量級選手的夢想身材應該是江凱傑老師吧？ 請問只練三項， 有機會跟以上大前輩的身材嗎？ 三項成績，小弟是看開了…神的等級…不奢求。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.68.54.176 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1678954351.A.686.html
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03/16 16:23, 1年前 , 1F
詹姆斯練過健美 我記得
03/16 16:23, 1F
推
03/16 16:28, 1年前 , 2F
只練健力三項不會 健力還有輔助項
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推
03/16 16:58, 1年前 , 3F
江凱傑那那個要打藥才有==
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03/16 18:08, 1年前 , 4F
非賽季會有肌肥大，週期化訓練的書籍可以參考一下。姆
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斯、范神都很常po訓練內容，可以看他們平常做什麼，現
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在應該是在備選拔賽。
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推
03/16 18:18, 1年前 , 7F
KJ現在看起來超自然的了吧 以前是真的超級乾
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推
03/16 18:25, 1年前 , 8F
有買過健力課表，還是會有肌肥大的訓練
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03/16 18:28, 1年前 , 9F
你怎麼會覺得他們的身材是只靠健力三項練得出來的
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推
03/16 19:05, 1年前 , 10F
之前找主哥上課 主哥說他輔助項做得不多
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推
03/16 19:38, 1年前 , 11F
說個考古的，其實主哥比過健美XD
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推
03/16 19:42, 1年前 , 12F
現在幾隻新生代的8393健力選手身材可以直接拉上去比健
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03/16 19:42, 1年前 , 13F
體
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推
03/16 23:27, 1年前 , 14F
范的身材真的好看
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推
03/17 01:45, 1年前 , 15F
主哥最早有玩過健美 然後輕量級的健力選手十之八九身材
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03/17 01:45, 1年前 , 16F
都會好看 你練下去就知道了
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噓
03/17 03:30, 1年前 , 17F
訓練跟頂尖選手完全是不一樣的討論吧，而且輪身材你
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03/17 03:30, 1年前 , 18F
不會看同個量級什麼都有嗎
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03/17 06:11, 1年前 , 19F
沒機會
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03/17 17:13, 1年前 , 20F
你可以看姆斯IG，非賽季都會做不少輕重量機械
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推
03/17 21:25, 1年前 , 21F
正常的健力訓練會有Hypertrophy block 身材練成他們那樣是可
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03/17 21:25, 1年前 , 22F
以的 但以健美審美要加練一些健力不常會用很少的小肌群
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推
03/19 16:14, 1年前 , 23F
姆斯以前練健體的
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