[問題] 想帶長輩去健身房運動

看板MuscleBeach作者 (拉普拉斯)時間1年前 (2022/12/14 11:04), 編輯推噓17(17推 0噓 18→)
留言35則, 21人參與, 1年前最新討論串1/1
家中長輩已退休，平常有保持運動的習慣 像是健走或去爬山之類的 但前陣子帶長輩去醫院做檢查 發現關節跟肌肉有些退化 醫生建議可以適當做一些重量訓練 幫助減緩肌肉退化的問題 想說帶長輩去健身房做一些器材訓練 請問左營有推薦的教練嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.16.33 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1670987098.A.961.html
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體育人的鼎軒，他有帶肌少症老人的經驗
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推
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關節不好建議可以適度增強四頭肌強度，再搭配熱敷按摩紓
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緩，就會慢慢改善，然後建議去健身要找專業的教練，因為
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給專人帶真的有差
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高雄有練健康這種的嗎
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我爸自從退休之後開始很注重保養 前段時間剛帶他去家裡
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附近的來健身運動有開一些適合長輩的訓練課程 可以針對
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某些部位加強訓練 教練也會做徒手訓練和協助矯正
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覺得還不錯 可以帶長輩去體驗看看
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我看過教練把一個大媽當狗在操 氣喘成那樣，都不怕她暴斃
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樓上形容好生動，都有畫面了
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武士健身房，我在那邊練也不少叔叔伯伯都在那邊練，算是
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老中少咸宜
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好奇醫院什麼樣的檢查有這些項目
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Enjoylife fitness，工作室～
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很多長輩對於重訓都有莫名的抗拒 我是幫我媽報萵苣 先
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讓他從簡單的有氧課開始 後來才慢慢轉重訓
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高雄推薦Harry教練 前陣子有在肌肉版做過免費評估教學 很專
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業也很厲害 可以搜尋關鍵字 高雄 看看
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推
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推方程式運動工作室，教練都是高醫運醫系畢業，館內也
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很多樂齡族群在接受指導訓練
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推大順路城市健身的「鮪魚」，看過他帶出來的中老年
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學生運動表現上進步很快。自己給他帶覺得講的很淺顯
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易懂，訓練時不會容易讓人有挫折感而抗拒運動，蠻有
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一套的。
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推
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鳳山小港一帶有推薦嗎？希望能離過埤或鳳陽一帶近一
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點
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12/15 12:42, 1年前 , 28F
我比較想帶小朋友去健身
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敢把中老年當狗操的教練心臟要很大顆，一不小心操出什
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麼意外就揮不完了
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推OKBODY 昱翔
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武士？
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長輩的教練要謹慎找
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12/16 03:07, 1年前 , 34F
矯正專業教練 Harry Lin，真的不錯
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推
12/16 09:32, 1年前 , 35F
台中有推薦的嗎？
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