[問題] 決定彈性（彈跳力）的關鍵

看板MuscleBeach作者 (....)時間1年前 (2022/10/06 20:56), 編輯推噓8(8推 0噓 19→)
留言27則, 9人參與, 1年前最新討論串1/1
是大腿股四頭肌？ 小腿肚肌肉？ 還是跟腱長度 ？(阿基里斯腱） 網路上說nba的彈簧腿 跟腱都特別長 黑人的跟腱長度也比白人 黃種人長 才造就他們絕佳的彈性 實在很難理解 有往上跳的力量不是應該肌肉量要大嗎？ 怎麼用肌腱長度來解釋呢 ？ （跟腱就是阿基里斯肌腱 是肌肉連骨頭的地方 不含肌肉的） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.91.104 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1665060994.A.EA3.html
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搜尋黃士倫
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跳躍必須在短時間內產生足夠力量，如果助跑跳，還跟肌腱彈
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性的大小，還有能不能協調動作正確運用肌腱彈性有關，而力
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量大的人不一定能在短時間內產生足夠力量，只做最大肌力訓
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練甚至可能反而會降低發力率
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肌腱那個就是先天基因。你該筆記了
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所以無法理解為何跟腱“長短”跟跳高有關 不是肌肉截
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面積體積
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跟腱是跟力矩有關嗎？
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建議你看完這篇就會知道為何
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Longer Achilles tendons can be stretched to a
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greater extent than short tendons. The greater
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the length of a stretched Achilles tendon, the
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greater the force it can apply to the foot when
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it ‘snaps back’.
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10/07 01:54, 1年前 , 17F
跳的高其實跟大腿肌肉量關係不大，跳高是全身協調跟爆發
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力的運動，不會是做深蹲硬舉把大腿練很粗就可以跳高了
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10/07 01:56, 1年前 , 19F
去看一下跳高選手，你會覺得用健美角度來講腿粗隨便一個
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健身房的都贏他們，但人家就是跳超高
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10/07 13:16, 1年前 , 21F
跳高選手真的沒有跟腱不長的
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10/07 15:31, 1年前 , 22F
問個笨問題，阿基里斯腱的長短要怎麼看？我總覺得我跟腱超
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10/07 15:31, 1年前 , 23F
短的...
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10/07 23:59, 1年前 , 24F
樓上可google 示意圖，nba球員有些數字超誇張，快30公
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10/07 23:59, 1年前 , 25F
分
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推
10/08 01:13, 1年前 , 26F
參考舉重選手的訓練法 因為他們是彈跳力最好的一群
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10/09 16:54, 1年前 , 27F
謝謝hesitates
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