[問題] 練引體鎖骨疼痛?

看板MuscleBeach作者 (風中蟾蜍)時間1年前 (2022/10/02 22:05), 編輯推噓1(105)
留言6則, 3人參與, 1年前最新討論串1/1
小弟平時練背都以滑輪下拉跟槓啞鈴划船為主 主要是因為拉不太起來 所以還是先以這些訓練為主 但最近有開始嘗試一些引體的輔助訓練 像是用單槓輔助的機械器材 可是拉沒幾下就感覺到左邊鎖骨附近疼痛 不太確定是骨頭還是肌肉 只知道會痛到沒力繼續拉 然後改回一般器材訓練就沒這問題 好奇是因為體重太重的關係嗎 有人也遇過類似問題嗎 --

05/20 12:19,
小學時會有人說要烙國中生打人
05/20 12:19

05/20 12:19,
國中時會有人說要烙高中生打人...
05/20 12:19

05/20 12:20,
可是高中沒人說要烙大學生打人
05/20 12:20

05/20 12:22,
因為大學生都在打魔獸吃泡麵   要烙的話也只會烙賽
05/20 12:22
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10/02 23:35, 1年前 , 1F
嗚嗚嗚這個簽名檔真的時代的眼淚
10/02 23:35, 1F

10/02 23:47, 1年前 , 2F
我是做完手放下時左邊鎖骨痛
10/02 23:47, 2F

10/02 23:47, 1年前 , 3F
可以試試看:上胸先按摩一下
10/02 23:47, 3F

10/02 23:47, 1年前 , 4F
然後可能是都用手拉 用背比較少 我後來先用背再用手拉
10/02 23:47, 4F

10/02 23:47, 1年前 , 5F
上去 就比較沒在痛了
10/02 23:47, 5F

10/03 22:11, 1年前 , 6F
原來是上胸問題 我自己是猜背力量不夠 導致手出力太多
10/03 22:11, 6F
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