[討論] 哈克深蹲

看板MuscleBeach作者 (MIO的兒子)時間3年前 (2022/09/16 23:00), 3年前編輯推噓12(12推 0噓 10→)
留言22則, 18人參與, 最新討論串1/1
http://i.imgur.com/Agu39Wc.jpg
這台叫hack squat http://i.imgur.com/xG4uPXG.jpg
這台叫linear hack squat 想請問這兩台的差異在哪裡 第一台加沒很多片就覺得好重@@ 大家平常訓練是比較常用第一台還是第二台呀 來討論看看吧 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.50.4 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1663340448.A.DA7.html
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09/16 23:13, 3年前 , 1F
每個機台初始重量不一樣，找找看貼紙寫多少
09/16 23:13, 1F
第一台現在的健身房沒有 忘了 第二台初始50公斤
推
09/16 23:19, 3年前 , 2F
第一台得加上自己體重來考慮，第二台不用吧?
09/16 23:19, 2F
真假
推
09/16 23:24, 3年前 , 3F
感覺第一台比較安全
09/16 23:24, 3F
都很安全吧XD
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09/17 00:22, 3年前 , 4F
兩台都練過 第一台比較接近深蹲架深蹲的重量
09/17 00:22, 4F
對啊
推
09/17 00:29, 3年前 , 5F
2：關節鎖死神器
09/17 00:29, 5F
0.0
推
09/17 00:38, 3年前 , 6F
第一台發力方式接近深蹲 第二台我覺得比較難抓到感覺
09/17 00:38, 6F
第二台我感覺比較像腿推(？)
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09/17 00:53, 3年前 , 7F
第二台身體不好靠住,難用
09/17 00:53, 7F
哈哈我覺得還好
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09/17 05:48, 3年前 , 8F
第二台我都拿來練小腿 不錯用
09/17 05:48, 8F
小腿沒練過XD
推
09/17 09:03, 3年前 , 9F
第二台我都只能反向
09/17 09:03, 9F
沒做過反向欸
推
09/17 11:37, 3年前 , 10F
第一台的肩靠墊不能調整，會很痛。
09/17 11:37, 10F
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09/17 16:05, 3年前 , 11F
第一台做完肩膀都是瘀血
09/17 16:05, 11F
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09/17 16:06, 3年前 , 12F
但是大腿感受比二台強很多
09/17 16:06, 12F
推
09/17 16:07, 3年前 , 13F
只要1/4的重量就很累 省得搬槓片XD
09/17 16:07, 13F
推
09/17 16:48, 3年前 , 14F
第二台看起來像腿推機
09/17 16:48, 14F
推
09/17 17:15, 3年前 , 15F
蹲最底部時感覺差很多
09/17 17:15, 15F
推
09/18 07:54, 3年前 , 16F
第一台之前用過一次肩膀超痛就沒用了
09/18 07:54, 16F
做完肩膀都好多疤QQ ※ 編輯: steven183 (101.9.174.246 臺灣), 09/18/2022 10:13:51
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09/18 10:34, 3年前 , 17F
可能第一台忘記上油了…
09/18 10:34, 17F
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09/19 02:00, 3年前 , 18F
覺得第二台很難用
09/19 02:00, 18F
推
09/19 21:23, 3年前 , 19F
謝謝推文 原來肩膀瘀血不是只有我
09/19 21:23, 19F
推
09/30 13:26, , 20F
都是以膝關節主導的器材，主動肌群都是股四頭，第二臺
09/30 13:26, 20F
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09/30 13:26, , 21F
器材因爲多加了髖屈的角度，臀部肌群也會參與的更多，
09/30 13:26, 21F
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09/30 13:26, , 22F
相較於第一台
09/30 13:26, 22F
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