[徵求] 雙北捷運藍線(台北車站-南港)教練推薦

看板MuscleBeach作者huahuei (-)時間3年前 (2022/08/04 17:04)推噓7(7推 0噓 3→)

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平時通勤是小南門-南港展覽館，故想找這個範圍內捷運站步行5分鐘內的健身房/教練目前是某連鎖健身房會員，但約已到期可解約，考慮解約將預算挪為教練課使用，平時再自己去運動中心健身房練。 (連鎖健身房教練素質良莠不齊不想玩踩地雷XD) 大學時期和朋友一起練有一些基礎，動作以深蹲/硬舉/臥推/引體向上為主，當時練都沒什麼大問題，工作之後怠惰了2-3年體重飆升10公斤以上，近期才開始積極訓練，程度大概恢復到深蹲/硬舉做自己體重的8成左右重量 8-12rm (以前重量可以到體重 1.2 倍QQ)，臥推維持廢廢的從以前到現在都維持 25kg 左右 8-12rm，但自覺動作很容易跑掉或借力(特別是深蹲硬舉)，降重量則覺得沒有訓練到肌群的感覺，所以萌生上教練課的念頭。想請大家推薦合適的健身房or教練～目標增肌減脂，希望減回大學時期體脂/體重，預算1500上下，可買少堂數體驗後再加購佳。如果有程度差不多的有意願上一對二教練課也可來信討論～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.163.60.229 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1659603873.A.1BC.html

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swahusky

08/04 18:13, 3年前 , 1^F

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uncletheooo

08/04 19:46, 3年前 , 2^F

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kazumanono

08/04 19:56, 3年前 , 3^F

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