〔問題〕產後雕塑體課程

看板MuscleBeach作者 (一根羽毛)時間1年前 (2022/07/20 14:18), 1年前編輯推噓5(5推 0噓 10→)
留言15則, 7人參與, 1年前最新討論串1/1
剛生產完3個月，想開始運動恢復身材 目前有打算每天趁老公下班回來照顧小孩之餘 自己可以去上運動健身課程，主要是想雕塑體態的那種 順便放風一下~~~ 請問有推薦比較專業的教練嗎？ PS.地點北高雄(左營高鐵附近佳) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.34.189 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1658297906.A.38A.html
推
07/20 15:16, 1年前 , 1F
找教練的好處就是有人可以督促..
07/20 15:16, 1F
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07/20 15:16, 1年前 , 2F
不然沒有毅力就回不去了QAQ
07/20 15:16, 2F
推
07/20 15:54, 1年前 , 3F
推華夏路的來健身，可以針對媽咪客製化訓練
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07/20 15:54, 1年前 , 4F
教練不只上課很專業，連自主訓練都會開立課表
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07/20 15:55, 1年前 , 5F
不用怕想努力但不知從何下手哈哈
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07/20 15:55, 1年前 , 6F
如果想要特別找女教練也可以考慮這間
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推
07/21 09:22, 1年前 , 7F
除非天生體質,不然還是要靠運動+飲食改變體態
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07/21 09:22, 1年前 , 8F
妳看那些藝人媽咪,一定都有運動維持
07/21 09:22, 8F
※ 編輯: MooRain (106.64.105.114 臺灣), 07/21/2022 10:19:28 ※ 編輯: MooRain (106.64.105.114 臺灣), 07/21/2022 10:21:12
推
07/21 10:26, 1年前 , 9F
一開始想說跟著影片練就好 結果都沒效果 找教練後才知道
07/21 10:26, 9F
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07/21 10:26, 1年前 , 10F
自己都練錯了
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推
07/21 11:26, 1年前 , 11F
我產後兩個月開始運動+控制飲食（母奶我餵到六個月）
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，都是在家裡做徒手運動（只有一條瑜伽墊），現在小
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07/21 11:26, 1年前 , 13F
孩滿七個月了，體脂肪從一開始27%到上個月量是19%
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07/21 13:30, 1年前 , 14F
其實一般的健身房就可以了 主要是毅力
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07/22 01:30, 1年前 , 15F
自主在家訓練真的很有毅力誒
07/22 01:30, 15F
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