[問題] 減脂期重訓隔天尿量很多

看板MuscleBeach作者 (蘿莉塔大魔王←男的勿約)時間2年前 (2022/05/12 14:42), 編輯推噓9(9推 0噓 6→)
留言15則, 13人參與, 2年前最新討論串1/1
請教各位巨巨 不曉得有沒有這個經驗 在熱量赤字下又同樣重訓的隔天早上 尿尿超級多 我上網看說脂肪最後的代謝物是水分 不過這樣是正常的嗎？ 睡前有刻意去洩洪 但早上就是尿特別多 感覺平常兩倍 平常也沒有頻尿幹嘛 很正常 還是要去看醫生了？ -- 十歩桶一人 千里不留行 PTT只有一個魔王，就是我蘿莉塔大魔王！ 八卦板板主 arsonlolita -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.7.53 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1652337740.A.F10.html
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05/12 15:03, 2年前 , 1F
單純有運動水喝的多吧…
05/12 15:03, 1F
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05/12 15:29, 2年前 , 2F
脂肪代謝的水分可以到你尿變多 你還是地球人嗎
05/12 15:29, 2F
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05/12 15:32, 2年前 , 3F
熱量赤字+重訊 這不是一堆人每天會做的?
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05/12 15:48, 2年前 , 4F
小心最後變成史萊姆
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05/12 16:35, 2年前 , 5F
茶喝太多？
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05/12 17:12, 2年前 , 6F
之前低碳減脂 前幾天尿量多
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05/12 21:54, 2年前 , 7F
之前唸書有念過
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05/12 21:54, 2年前 , 8F
應該是所謂的whoosh effect
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05/12 21:54, 2年前 , 9F
洩洪效應
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05/12 22:45, 2年前 , 10F
低鈉低碳
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05/13 00:45, 2年前 , 11F
低碳所以水分跑掉
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05/13 04:25, 2年前 , 12F
樓主可貼飲食照片?或許有答案
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05/13 09:03, 2年前 , 13F
低碳沒錯
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05/13 13:32, 2年前 , 14F
減肥初期低碳水分會跑掉，所以初期減很快掉的都是水重
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05/13 14:53, 2年前 , 15F
我有時到天亮要上3、4次怎辦
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