[問題] 喝分離式乳清狂拉肚子

看板MuscleBeach作者 (EXP)時間2年前 (2022/04/15 10:51), 2年前編輯推噓14(14推 0噓 23→)
留言37則, 14人參與, 2年前最新討論串1/1
各位前輩好 有爬過文,有查到兩篇,大部分是提議喝喝看水解蛋白 由於水解乳清價格較高,因此想說還是上來請益一下. 老爸晚年不確定是不是有肌少症,瘦得皮包骨 16X公分,4X公斤 我怕晚年沒肌肉 想要多儲備一點肌肉.. 但身體問題比較多一點... 目前36歲 175 74kg (大部分脂肪) 之前喝ALL IN的分離式乳清會狂拉... 我也不確定是不是乳糖不耐 (還剩下10包不知道會不會過期 可以送給有緣人) 身體有異位性皮膚炎 過敏溼疹等 常常過敏抓癢破皮 有氣喘病史 有去測腸道菌相 發現嚴重失調 喝含糖飲料、吃起司、牛肉豬肉等紅肉必定脹氣 肚子會像吹氣球一樣鼓起 然後胃酸過多逆流 以上 已經都有在治療中 有稍微控制住 --- 總結一下狀況大概是 1.遺傳?天生肌肉少 自己懷疑是蛋白質吸收不良 2.身體容易過敏 3.肉類消化能力差 吸收能力不佳 4.喝ALL IN分離乳清也全拉掉 請問這種狀況適合喝水解乳清蛋白粉嗎? 我怕買水解也浪費錢QQ 先感謝閱讀! 如果有住竹北需要ALL IN的可推文,我剩下10包可以面交送給你 (已經買了快一年.不知道保存期限過了沒XD) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.231.76.92 (臺灣) ※ 編輯: explaining (61.231.76.92 臺灣), 04/15/2022 10:59:49
推
04/15 11:05, 2年前 , 1F
胃食道逆流+乳糖不耐症 腸胃道應該很敏感先把腸胃搞好
04/15 11:05, 1F
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04/15 11:07, 2年前 , 2F
看醫生 然後把腸胃慢慢搞好才是根本 可以補充益生菌
04/15 11:07, 2F
您似乎有經驗 有推薦的醫師或診所嗎?
推
04/15 11:18, 2年前 , 3F
既然都在治療中了，就等治療好再說吧
04/15 11:18, 3F
治療其實就是吃益生菌~吃薑黃 想說如果是攝取養分應該不影響
推
04/15 11:22, 2年前 , 4F
喝乳清頂多只是減緩流失，說儲備肌肉其實沒那麼神奇。
04/15 11:22, 4F
會搭配去健身房重訓~家裡走路3分鐘有兩間健身房XD
推
04/15 11:22, 2年前 , 5F
可以諮詢醫生適合的蛋白質補充品，我爸媽是喝綜合補
04/15 11:22, 5F
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04/15 11:22, 2年前 , 6F
充那種
04/15 11:22, 6F
有推薦的保養品嗎?
推
04/15 11:50, 2年前 , 7F
乳糖不耐？ 植物蛋白可能比較好？
04/15 11:50, 7F
推
04/15 11:56, 2年前 , 8F
去醫院找營養師問問吧
04/15 11:56, 8F
好的
推
04/15 12:16, 2年前 , 9F
關於肉類，個人有點分享。如果是吃美國牛（好市多那種
04/15 12:16, 9F
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04/15 12:16, 2年前 , 10F
），油花很多的，易反胃脹氣，吃澳洲牛（草飼）本土黃
04/15 12:16, 10F
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04/15 12:16, 2年前 , 11F
牛反而沒事，然後吃黃牛感覺最容易吸收，精神明顯有差
04/15 12:16, 11F
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04/15 12:16, 2年前 , 12F
。豬肉的話也有類似狀況，吃自己在市場買的新鮮豬肉好
04/15 12:16, 12F
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04/15 12:16, 2年前 , 13F
吸收很多。如果能下廚的話，自己試試買好一點的食材，
04/15 12:16, 13F
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04/15 12:16, 2年前 , 14F
但費用貴就是了。
04/15 12:16, 14F
謝謝您的分享!!
推
04/15 12:51, 2年前 , 15F
過敏N年 吃益生菌後改善很多
04/15 12:51, 15F
謝謝 最近開始吃益生菌! 希望有效QQ
推
04/15 13:08, 2年前 , 16F
腸道不好一定要吃益生菌養菌
04/15 13:08, 16F
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04/15 13:08, 2年前 , 17F
之前不懂狂吃狂拉 身體根本沒有吸收
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04/15 13:08, 2年前 , 18F
體重完全上不了50公斤
04/15 13:08, 18F
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04/15 13:08, 2年前 , 19F
吃了之後拉肚子的狀況減緩 體重也來到65了
04/15 13:08, 19F
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04/15 13:09, 2年前 , 20F
打錯是上不了55公斤
04/15 13:09, 20F
最近開始吃~ ※ 編輯: explaining (61.231.76.92 臺灣), 04/15/2022 14:04:00
推
04/15 14:40, 2年前 , 21F
我幾年前喝All in的分離式也是每喝比拉
04/15 14:40, 21F
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04/15 14:40, 2年前 , 22F
而且是肚子會絞痛的拉稀
04/15 14:40, 22F
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04/15 14:41, 2年前 , 23F
但我喝過其他廠牌濃縮乳清混合型高蛋白或是分離
04/15 14:41, 23F
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04/15 14:41, 2年前 , 24F
都沒有腸胃不適的問題
04/15 14:41, 24F
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04/15 14:42, 2年前 , 25F
有可能是它們家使用的食品材料,跟腸胃不適應
04/15 14:42, 25F
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04/15 14:42, 2年前 , 26F
只能說有這個狀況就是換個牌子
04/15 14:42, 26F
推
04/15 17:12, 2年前 , 27F
我是沒有去看醫生 但是注意自己飲食 然後益生菌先吃
04/15 17:12, 27F
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04/15 17:12, 2年前 , 28F
個3.4個月 就改善很多 保險點去看醫生比較好!
04/15 17:12, 28F
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04/15 17:15, 2年前 , 29F
你的身體狀況應該去多看不同的醫生==
04/15 17:15, 29F
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04/15 17:16, 2年前 , 30F
說不定不是乳清的問題 是乳清裡會有讓你過敏的成分
04/15 17:16, 30F
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04/15 17:16, 2年前 , 31F
所以還是檢查做好做滿 只能說你衰有個天生不太好的身體QQ
04/15 17:16, 31F
推
04/15 18:37, 2年前 , 32F
我也是不管喝分離還是濃縮都會過敏，改喝植物蛋白就沒事
04/15 18:37, 32F
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04/15 18:37, 2年前 , 33F
了，只是很難喝
04/15 18:37, 33F
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04/15 18:38, 2年前 , 34F
有抽血驗過過敏原，但沒有乳糖過敏
04/15 18:38, 34F
推
04/16 14:30, 2年前 , 35F
我有乳糖不耐症，喝過市面上大大小小的分離乳清，心得
04/16 14:30, 35F
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04/16 14:30, 2年前 , 36F
是乖乖買國外大品牌的分離乳清，沒有乳糖不耐的問題
04/16 14:30, 36F
推
04/16 16:55, 2年前 , 37F
乳糖不耐我是直接買乳糖酶來吃 喝牛奶再也不拉肚子了
04/16 16:55, 37F
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