[問題] 臀推機請益

看板MuscleBeach作者 (pi)時間2年前 (2022/04/09 23:07), 編輯推噓0(0推 0噓 1→)
留言1則, 1人參與, 2年前最新討論串1/1
有個問題想請教大家～ 我原本臀推都用自由槓做 推到80kg都不太有問題 但最近換到健工覺得槓片大小一致 架槓拆槓滿吃力的剛好發現場館有臀推機 用臀推機練臀時小腿內側接近膝蓋的部分都會痠痛（圖片圈起部位） https://i.imgur.com/5Y6nqj2.jpg
臀部一樣很有感但都會吃到一點腳 請問姿勢上需要做什麼調整才不會小腿的痠痛 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.133.253 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1649516821.A.715.html
→
04/10 09:52, 2年前 , 1F
距離變了？
04/10 09:52, 1F
‣ 更多 bhuei 的文章
文章代碼(AID): #1YKQ4LSL (MuscleBeach)