[問題] 請問划船機 手的問題

看板MuscleBeach作者 (幸福 自由 富足)時間3年前 (2022/03/19 11:53), 編輯推噓14(14推 0噓 14→)
留言28則, 21人參與, 最新討論串1/1
在下使用划船機 每次大概划個一小時 但問題是 手很容易起水泡 曾經嘗試過戴粗工手套 但似乎幫助不大 請問各位 是一次不要划這麼久嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.159.121 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1647662020.A.D6A.html
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03/19 12:39, 3年前 , 1F
長繭就不會了 不然如果機器是自己的你也可以塗凡士林
03/19 12:39, 1F
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03/19 13:06, 3年前 , 2F
這是什麼？上肢有氧機器嗎？
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03/19 13:15, 3年前 , 3F
划龍舟逆
03/19 13:15, 3F
推
03/19 13:15, 3年前 , 4F
其實主要應該是腿發力吧
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推
03/19 13:51, 3年前 , 5F
是不是握力還不夠，握不緊摩擦容易起水泡
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03/19 14:52, 3年前 , 6F
是出海了返不了航嗎？
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03/19 15:28, 3年前 , 7F
concept 2之類的吧，系統內就有內建到全馬距離的訓練。
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03/19 15:28, 3年前 , 8F
手套還是要帶
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03/19 17:06, 3年前 , 9F
一個小時 強
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03/19 17:19, 3年前 , 10F
如果一小時都沒停確實挺強的
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03/19 18:37, 3年前 , 11F
戴手套還有你的姿勢正確嗎...還是都用小臂硬拉
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03/19 18:38, 3年前 , 12F
不然身體大肌群都有用到的情況下，手掌部分甚至只是扣住
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03/19 18:38, 3年前 , 13F
而已
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03/19 18:55, 3年前 , 14F
扣著不用力抓緊
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03/19 19:25, 3年前 , 15F
我划船也是常常磨破，後來改用拉力帶，而且食指和大拇指
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03/19 19:25, 3年前 , 16F
做出手槍的手勢，只靠其他三指扣著，避免前臂出力增加背
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03/19 19:25, 3年前 , 17F
肌感受，兆佑好像有教學
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03/19 19:27, 3年前 , 18F
換個手套吧
03/19 19:27, 18F
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03/19 22:24, 3年前 , 19F
一小時也太厲害 速度多少呢 我有看一些長輩滑超慢 也很久
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03/19 22:27, 3年前 , 20F
用拉力帶吧
03/19 22:27, 20F
推
03/20 01:03, 3年前 , 21F
誰會划船划一個小時= =
03/20 01:03, 21F
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03/20 09:34, 3年前 , 22F
滿臉問號 手部有氧？
03/20 09:34, 22F
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03/20 10:02, 3年前 , 23F
划船機是吃腿和核心
03/20 10:02, 23F
推
03/20 22:36, 3年前 , 24F
划船機我是練間歇為主，阻力輕做多次數和拼速度可以
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03/20 22:36, 3年前 , 25F
練肌耐力、心肺，阻力重可練肌力、爆發力。
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03/21 08:06, 3年前 , 26F
推划船機 讚
03/21 08:06, 26F
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03/21 15:58, 3年前 , 27F
是紙牌屋裡的那種嗎？好像很好玩！
03/21 15:58, 27F
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03/25 11:24, , 28F
滑一個小時握力早就不夠 在那邊硬拉當然破皮
03/25 11:24, 28F
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