[討論] 臀橋細節請益
之前都是拿單個啞鈴（32）擺在身上，今天發現沒有更重的啞鈴了...試著學影片用臥推
椅
和空槓上，總覺得平衡不好抓而且因為椅子結構原因只能從短邊上。想詢問怎麼操作比較
對？
附上身體素質，去年11月進健身房，170
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 80.215.193.77 (法國)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1644083067.A.4C2.html
推
02/06 10:16,
4年前
, 1F
02/06 10:16, 1F
你有看過有人拿嗎 怕.jpg
推
02/06 14:27,
4年前
, 2F
02/06 14:27, 2F
→
02/06 14:27,
4年前
, 3F
02/06 14:27, 3F
好的！下次試試
推
02/06 15:13,
4年前
, 4F
02/06 15:13, 4F
→
02/06 15:13,
4年前
, 5F
02/06 15:13, 5F
昨天就是尷尬的卡在長邊臥推椅有支架...，要卡進去在上片還是怎麼操作都很尷尬哈哈
→
02/06 15:15,
4年前
, 6F
02/06 15:15, 6F
→
02/06 15:15,
4年前
, 7F
02/06 15:15, 7F
推
02/06 15:30,
4年前
, 8F
02/06 15:30, 8F
我去找影片！感謝
※ 編輯: uyaihcxx (80.215.245.212 法國), 02/06/2022 21:32:24
推
02/07 00:33,
4年前
, 9F
02/07 00:33, 9F
推
02/07 00:36,
4年前
, 10F
02/07 00:36, 10F
→
02/07 00:36,
4年前
, 11F
02/07 00:36, 11F