[問題] 只練背不練胸

看板MuscleBeach作者時間2年前 (2022/02/04 13:19), 編輯推噓31(31推 0噓 23→)
留言54則, 44人參與, 2年前最新討論串1/1
常聞只練胸不練背,會有圓肩駝背的頃向。那反過來只練背不練胸呢？ 小弟長時間久坐工 作,常感背痛肩痛,想多鍛鍊背部肌群,藉此也可以矯正姿勢,但在不練胸的前提下會有不好 的影響嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 24.4.26.194 (美國) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1643951989.A.77A.html
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02/04 13:21, 2年前 , 1F
想練哪裡就練哪 自己開心最重要
02/04 13:21, 1F
推
02/04 13:31, 2年前 , 2F
去看唐伯虎點秋香，華文、華武一個只練背另一個指練
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胸
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推
02/04 13:34, 2年前 , 4F
可能會變龍舟隊
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02/04 13:36, 2年前 , 5F
只練背不練胸的人都會死
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02/04 13:47, 2年前 , 6F
我學弟只練背不練胸 現在已經
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推
02/04 13:49, 2年前 , 7F
闊背一樣是內旋肌
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只練背很恐怖，最後都會慢慢變老
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02/04 13:53, 2年前 , 9F
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推
02/04 14:08, 2年前 , 10F
闊背肌也是會讓你駝背的肌肉耶XD
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02/04 14:08, 2年前 , 11F
她會把肩膀往前拉
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02/04 14:11, 2年前 , 12F
哦 這我之前不知道，感謝提醒
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推
02/04 14:22, 2年前 , 13F
哈哈哈 只練背感覺沒有只練胸覺得可怕
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02/04 14:34, 2年前 , 14F
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要就一起 不然都不要
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推
02/04 15:17, 2年前 , 16F
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02/04 16:11, 2年前 , 17F
我七成背三成胸，上背因久坐用電腦的問題和很多
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推
02/04 16:12, 2年前 , 18F
如果沒有要比賽 可以只練背
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推
02/04 16:20, 2年前 , 19F
可以呀 只練背不會有什負面效果
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推
02/04 16:32, 2年前 , 20F
可以不練胸，但前鋸要記得練
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02/04 16:35, 2年前 , 21F
都沒人只練腿嗎？
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02/04 16:40, 2年前 , 22F
不過你想改善不舒服的問題，要先找出不舒服的原因
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02/04 16:40, 2年前 , 23F
，是姿勢不良，活動度不佳還是身體或手臂支撐無力
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？找到原因才能改善根本
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推
02/04 16:42, 2年前 , 25F
有啊，只練腿的 https://i.imgur.com/xInDhQS.jpg
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02/04 16:43, 2年前 , 26F
身體會往後對折 很不方便
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推
02/04 16:58, 2年前 , 27F
樓上上這應該不算只練腿吧XD，其他部位肌肉量也不低
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推
02/04 17:14, 2年前 , 28F
前陣子已經問過了
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02/04 17:20, 2年前 , 29F
高鐵位子會很擠
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推
02/04 17:37, 2年前 , 30F
會往後折 之後有摸不到鍵盤的危險
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推
02/04 18:02, 2年前 , 31F
會導致下體黑色素沉澱嚴重
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推
02/04 18:58, 2年前 , 32F
可以當背影殺手，轉過來會被嘲笑哈哈娘泡奶
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02/04 19:25, 2年前 , 33F
可以呀 現在胸只練兩個動作 伏立挺身跟dip 如果要省時間
02/04 19:25, 33F
推
02/04 19:37, 2年前 , 34F
建議千萬別這麼做 上次就有個板友只練背不練胸結果
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02/04 19:45, 2年前 , 35F
就二擇一
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02/04 20:11, 2年前 , 36F
期待Slashing大大畫一篇
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02/04 20:52, 2年前 , 37F
這種文永遠推文都很有趣
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02/04 21:25, 2年前 , 38F
☺
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02/04 22:23, 2年前 , 39F
李小龍?
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02/04 23:23, 2年前 , 40F
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02/04 23:23, 2年前 , 41F
會變大法師
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推
02/05 00:50, 2年前 , 42F
會被找去當殭屍的臨演 很不方便
02/05 00:50, 42F
推
02/05 03:25, 2年前 , 43F
記得有一個學弟只練背沒有練胸 跟學姐去水上樂園玩的時
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02/05 03:25, 2年前 , 44F
候 把
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02/05 08:53, 2年前 , 45F
華文華武、阿伯怪XDDD
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推
02/05 10:55, 2年前 , 46F
建議不要只練單一部位 因為等器材時很無聊會去把別的都做
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02/05 10:55, 2年前 , 47F
一做 這樣就不小心鍛練到全身了 很不方便
02/05 10:55, 47F
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02/05 13:29, 2年前 , 48F
哈哈哈推文笑死
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推
02/05 18:43, 2年前 , 49F
有只練背沒練胸的照片嗎，好奇到底什麼樣子
02/05 18:43, 49F
推
02/06 00:21, 2年前 , 50F
只練背或只練胸都會駝背圓肩 要不圓肩請練旋轉肌
02/06 00:21, 50F
推
02/06 14:25, 2年前 , 51F
一樣是內旋肌群啊 不會內璇的就只有那一條
02/06 14:25, 51F
推
02/07 08:59, 2年前 , 52F
舉重選手？看呂小軍也沒練胸推 只有練肩推 但他胸還是
02/07 08:59, 52F
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02/07 08:59, 2年前 , 53F
有肌肉量
02/07 08:59, 53F
推
02/07 09:48, 2年前 , 54F
舉重選手會練dip
02/07 09:48, 54F
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