[問題] 反手引體向上問題
一直以來都用正手練習引體
前陣子初次嘗試用反手
發現一個不太舒服的地方
就是在最低點手完全伸長的時候
就是感覺伸長時手心要翻成面向後方
整隻手臂有被扭轉拉扯的感覺
手腕也不舒服
感覺是某種活動度的問題
是因為肩膀外旋能力不夠的關係嗎?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 64.235.55.20 (美國)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1643442519.A.901.html
→
01/29 15:51,
2年前
, 1F
01/29 15:51, 1F
推
01/29 15:59,
2年前
, 2F
01/29 15:59, 2F
只是要強調在低點時更不舒服
推
01/29 16:02,
2年前
, 3F
01/29 16:02, 3F
阿 原來手腕也能外旋 請問有什麼動作可以改善?
※ 編輯: Rusnake5566 (76.88.96.246 美國), 01/29/2022 16:14:01
→
01/29 17:20,
2年前
, 4F
01/29 17:20, 4F
推
01/29 18:12,
2年前
, 5F
01/29 18:12, 5F
推
01/29 18:13,
2年前
, 6F
01/29 18:13, 6F
推
01/29 18:21,
2年前
, 7F
01/29 18:21, 7F
推
01/29 18:44,
2年前
, 8F
01/29 18:44, 8F
推
01/29 19:36,
2年前
, 9F
01/29 19:36, 9F
→
01/29 19:41,
2年前
, 10F
01/29 19:41, 10F
推
01/29 22:28,
2年前
, 11F
01/29 22:28, 11F
推
01/30 02:29,
2年前
, 12F
01/30 02:29, 12F
→
01/30 02:29,
2年前
, 13F
01/30 02:29, 13F