[問題] 8+9要訓練那些項目已刪文

看板MuscleBeach作者 (Harley)時間2年前 (2022/01/24 12:44), 編輯推噓-7(5推 12噓 9→)
留言26則, 19人參與, 2年前最新討論串1/1
我哥就是大家所認知的8+9，個性很衝那種 請問他最近想健身要優先訓練那些項目 爆發力訓練嗎、這樣遇到仇家跑比較快 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.176.9 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1642999469.A.BEE.html
推
01/24 12:54, 2年前 , 1F
練嘴炮 #懂得就懂
01/24 12:54, 1F
推
01/24 12:58, 2年前 , 2F
標準8+9一定要瘦，最好是在拉起衣襬擦汗透氣的時候
01/24 12:58, 2F
→
01/24 12:58, 2年前 , 3F
能露出些微腹肌，建議多做有氧跟腹肌訓練，扛龍門架
01/24 12:58, 3F
→
01/24 12:59, 2年前 , 4F
負重行走也是必備，這樣扛轎出巡比較不會累
01/24 12:59, 4F
噓
01/24 13:02, 2年前 , 5F
你蠻可憐的
01/24 13:02, 5F
推
01/24 13:05, 2年前 , 6F
你是不是忌妒你哥妹子一個換一個
01/24 13:05, 6F
→
01/24 13:05, 2年前 , 7F
當然練跑步...
01/24 13:05, 7F
噓
01/24 13:05, 2年前 , 8F
滾
01/24 13:05, 8F
噓
01/24 13:13, 2年前 , 9F
到底要在這裡洗多少廢文 還不桶一桶
01/24 13:13, 9F
→
01/24 13:15, 2年前 , 10F
我文章都很正常、球員符合版規
01/24 13:15, 10F
→
01/24 13:16, 2年前 , 11F
還有不少引起共鳴
01/24 13:16, 11F
噓
01/24 13:32, 2年前 , 12F
去挑糞撿骨
01/24 13:32, 12F
噓
01/24 13:42, 2年前 , 13F
原來這樣一直洗文是ok的？
01/24 13:42, 13F
噓
01/24 13:43, 2年前 , 14F
大家快跟板主檢舉！
01/24 13:43, 14F
噓
01/24 13:50, 2年前 , 15F
確實
01/24 13:50, 15F
噓
01/24 13:50, 2年前 , 16F
這ID我一律先噓
01/24 13:50, 16F
→
01/24 13:50, 2年前 , 17F
我發文幾乎都是30以上推文、洗在哪
01/24 13:50, 17F
→
01/24 13:51, 2年前 , 18F
某個yen只會抹黑
01/24 13:51, 18F
噓
01/24 13:56, 2年前 , 19F
登入92 整天洗廢文 唉
01/24 13:56, 19F
→
01/24 14:00, 2年前 , 20F
再次澄清絕無洗文
01/24 14:00, 20F
噓
01/24 14:04, 2年前 , 21F
劣退吧 來鬧版的
01/24 14:04, 21F
噓
01/24 14:05, 2年前 , 22F
優文幫補血，快過年了紅的喜氣。
01/24 14:05, 22F
噓
01/24 14:05, 2年前 , 23F
被戳破就自刪
01/24 14:05, 23F
→
01/24 14:10, 2年前 , 24F
在運動版類版面一直洗 484又是某類集團養帳號
01/24 14:10, 24F
推
01/24 14:19, 2年前 , 25F
首推棒球棒訓練
01/24 14:19, 25F
推
01/24 14:21, 2年前 , 26F
我記得還有qoo什麼的ID也是同一ip
01/24 14:21, 26F
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