[問題] 左肩內旋及前三角發力不良

看板MuscleBeach作者 (DKbestever)時間2年前 (2021/12/26 23:09), 編輯推噓1(1推 0噓 2→)
留言3則, 2人參與, 2年前最新討論串1/1
前陣子因為受傷去看物理治療師，有觀察到我動作問題 發現我左肩胛骨比較偏外（意即肩內旋又或者駝背？ 然後經過數個月的矯正之後，是不會痛了 發現自己做一些動作，前三角很無法使力， 最明顯的是做二頭肌訓練的時候，左手會感覺前三角在睡覺，導致肩膀往前 另一個是握推大重量時，肱骨沒辦法非常穩定，會位移..... 有什麼方式可以訓練肩周圍穩定的好動作呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.41.212 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1640531395.A.647.html
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12/26 23:18, 2年前 , 1F
旋轉肌袖?
12/26 23:18, 1F
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12/26 23:18, 2年前 , 2F
你幹嘛不問物理治療師
12/26 23:18, 2F
推
12/27 00:56, 2年前 , 3F
都去物理治療了 問一下老師吧
12/27 00:56, 3F
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