Power clean 掃到或撞到

看板MuscleBeach作者 ( )時間2年前 (2021/11/09 08:12), 編輯推噓13(13推 0噓 6→)
留言19則, 17人參與, 2年前最新討論串1/1
各位前輩好 最近在練Power clean,，順發的時候要屁股往前肩往上搏。 但常常掃到撞到鳥頭，這樣定格超久(超痛)。 也造成下一次的練習屁股頂的較收斂。 這是常發生還是有技巧性的可避開呢？ 認真請益。 謝謝 ---- Sent from BePTT on my Samsung SM-G9810 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.144.38 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1636416749.A.03F.html
推
11/09 08:12, 2年前 , 1F
剁掉
11/09 08:12, 1F
→
11/09 08:21, 2年前 , 2F
請參考李法斌 各種my balls are ok
11/09 08:21, 2F
推
11/09 09:03, 2年前 , 3F
因為發力根本不是用底…
11/09 09:03, 3F
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11/09 09:03, 2年前 , 4F
「頂」
11/09 09:03, 4F
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11/09 09:08, 2年前 , 5F
你動作作錯了~
11/09 09:08, 5F
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11/09 09:12, 2年前 , 6F
clean 不是用頂的。
11/09 09:12, 6F
推
11/09 10:25, 2年前 , 7F
手偷拉才會撞到 再來不是用頂的 爆發點先找到
11/09 10:25, 7F
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11/09 11:05, 2年前 , 8F
找教練～
11/09 11:05, 8F
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11/09 11:35, 2年前 , 9F
順發3C
11/09 11:35, 9F
推
11/09 11:58, 2年前 , 10F
之前剛練時敲到 被喜歡的女生笑 後來就在一起了
11/09 11:58, 10F
推
11/09 12:24, 2年前 , 11F
發力不建議用頂的，是向上延伸
11/09 12:24, 11F
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11/09 12:43, 2年前 , 12F
剪了
11/09 12:43, 12F
推
11/09 12:54, 2年前 , 13F
這種爆發 專業性動作建議找教練
11/09 12:54, 13F
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11/09 12:54, 2年前 , 14F
藍不錯
11/09 12:54, 14F
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11/09 15:02, 2年前 , 15F
欲練神功
11/09 15:02, 15F
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11/09 15:58, 2年前 , 16F
你用雞雞頂當然會撞倒 找舉重教練修動作
11/09 15:58, 16F
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11/09 16:31, 2年前 , 17F
舉重自學只有悲劇 你找教練還不一定學得會 很吃天份..
11/09 16:31, 17F
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11/09 23:15, 2年前 , 18F
是股四頭主導不是鳥頭主導好嗎
11/09 23:15, 18F
推
11/10 00:16, 2年前 , 19F
慢 中 快 多練就好
11/10 00:16, 19F
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