[問題] 雙北找物理治療師背景教練

看板MuscleBeach作者 (我愛大咪咪)時間2年前 (2021/10/17 16:32), 2年前編輯推噓36(36推 0噓 28→)
留言64則, 31人參與, 2年前最新討論串1/1
大家好 我因為長期身體有痠痛(主要是肩頸)， 有治療師跟醫生都建議我可以增強肌肉減緩痠痛 中間已經照過核磁共振跟X光～沒有大問題 許多醫生看了我的症狀+檢查影像也說我只是筋膜炎， 就是無限消炎藥+電療+熱敷而已，也沒有啥改善 看了幾間自費物治雖有改善但沒有根治～ 所以就想要試試看之前幾位醫生和物治師講的， 用重訓/健身的方式增強肌肉 所以想要請各位推薦一下新北、台北這方面專長的教練 如果有物理治療師背景的話更佳(有臨床經驗的話更好) 或是有會搭配運動治療/強化肌力的物理治療所(師)也麻煩推薦 我之前看的幾間物理治療所很多都是只教五分鐘的伸展/拉筋運動而已 回家有做他們教的動作但是改善也不大~ 再麻煩各位推薦了，謝謝 ps:已經停工休息了四五個月，所以應該沒有休息量不夠的問題 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.83.112 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1634459521.A.C00.html ※ 編輯: WhiteKING (36.226.83.112 臺灣), 10/17/2021 16:39:12
推
10/17 17:02, 2年前 , 1F
瞻恒物理治療看起來蠻厲害的
10/17 17:02, 1F
推
10/17 17:05, 2年前 , 2F
詹恒超貴的，你可以先去kat找評估看看
10/17 17:05, 2F
謝謝推薦，那請問詹恆的價位大概是在哪裡呢？ kat我是聽說好像一週一定要上滿兩堂 考慮自己的時間+情況後可能先不考慮
推
10/17 17:08, 2年前 , 3F
借問 桃園中壢有推薦物理治療經歷的教練嗎
10/17 17:08, 3F
推
10/17 17:29, 2年前 , 4F
動晰治療所找黃志生 他硬舉兩倍體重XD
10/17 17:29, 4F
→
10/17 17:30, 2年前 , 5F
你這個問題其實找治療師就好 不是找教練
10/17 17:30, 5F
我本來也想說這個就找物治解決就好 因為影像沒有顯示出常見的hivd之類的嚴重問題 很有可能就真的只是單純的筋膜炎之類的= = 但是我這四五個月來看了不少治療師， 其中不乏幾位評價很不錯 或者收費蠻貴(一次半小時/2000~2500NT)的治療師 每個至少都持續了三四次療程(一周一次) 有些是完全無感，少數一兩位有改善， 但是即使有改善還是沒辦法根治 才讓我開始思考是不是自己也要多努力強化自己才是解決之道了 而不是只靠治療師的治療+那些很簡單的拉筋伸展而已 ※ 編輯: WhiteKING (36.226.83.112 臺灣), 10/17/2021 17:46:34
推
10/17 17:46, 2年前 , 6F
尋動率呢
10/17 17:46, 6F
謝謝 我會參考
推
10/17 18:27, 2年前 , 7F
物理治療師大部分都過譽了啦 只有少部分真的有料的
10/17 18:27, 7F
推
10/17 18:31, 2年前 , 8F
物理治療師大部分都過譽？何來此言？
10/17 18:31, 8F
推
10/17 18:37, 2年前 , 9F
植健身有跟物理治療所、復健科 長期配合
10/17 18:37, 9F
謝謝 我會參考
推
10/17 19:55, 2年前 , 10F
我之前筋膜炎多年，重訓後真的改善很多，完全擺脫止痛藥、
10/17 19:55, 10F
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10/17 19:55, 2年前 , 11F
擺脫激痛點注射，但要注意因為本身筋膜不好，運動時不要
10/17 19:55, 11F
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10/17 19:55, 2年前 , 12F
受傷，加油
10/17 19:55, 12F
謝謝經驗分享~
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10/17 21:32, 2年前 , 13F
史考特醫生呢？ 不是教練那個哦
10/17 21:32, 13F
內湖那間診所嗎?我會參考看看 3q
推
10/17 21:39, 2年前 , 14F
你練多久了?
10/17 21:39, 14F
沒練 QQ
推
10/17 21:53, 2年前 , 15F
尋動率
10/17 21:53, 15F
這家評價好像不錯~謝謝推薦
推
10/17 21:54, 2年前 , 16F
2樓建議找 KAT評估 應該是 單次性的捐款 "公益評估"
10/17 21:54, 16F
謝謝老闆~我會查一下時間
推
10/17 22:00, 2年前 , 17F
既然您都無法一週上兩次教練課 只是想單純憑一週一練速
10/17 22:00, 17F
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10/17 22:00, 2年前 , 18F
解嗎
10/17 22:00, 18F
推
10/17 22:08, 2年前 , 19F
推樓上
10/17 22:08, 19F
不是耶，要速解的話我大概會三四個月前就去打PRP囉 主要是因為自己沒有練過，加上爬文後有看到這個回覆 會擔心同樣的狀況發生 https://imgur.com/a/d9VF5v9 不過也有看到老闆回覆事實上菜單是因材施教， 所以目前也打算可能去KAT公益評估然後再跟教練討論看看 Loading不會太重的話一周兩練當然沒問題，甚至四五練也OK
推
10/17 22:11, 2年前 , 20F
兆佑之前有做的震波治療 或是你可以去找有做PRP 的醫生
10/17 22:11, 20F
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10/17 22:11, 2年前 , 21F
看看 個人覺得是會有改善
10/17 22:11, 21F
PRP的話暫時可能不考慮，因為幾周前有去菁英診所給尤雉凱醫生看過 他說以我的狀況不算太嚴重，不是HIVD那種容易惡化的病因 也說PRP能解我一時之痛但是沒有強化自己遲早也會痛起來 所以他也有說以我的情況可以嘗試先強化肌肉， 如果真的還是都沒改善再回來打PRP也不遲
推
10/17 22:16, 2年前 , 22F
你找到真的會教運動的治療師 絕對不會只學到什麼簡單的拉
10/17 22:16, 22F
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10/17 22:16, 2年前 , 23F
筋好嗎 真的會分析動作的治療師 絕對有辦法教到你懷疑自己
10/17 22:16, 23F
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10/17 22:16, 2年前 , 24F
是廢物 什麼動作都做不出來
10/17 22:16, 24F
那麻煩你推薦囉
推
10/17 22:23, 2年前 , 25F
如果你的目的是肌肉疼痛，建議你可以找安和物理治療所
10/17 22:23, 25F
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10/17 22:23, 2年前 , 26F
，去練DNS
10/17 22:23, 26F
謝謝，沒聽過DNS，來去查查看
推
10/17 22:23, 2年前 , 27F
發炎還要鍛鍊？其實這個邏輯個人覺得怪
10/17 22:23, 27F
恩，我一開始也覺得很奇怪 但是後來看到有些人靠鍛鍊解決長期的痠痛， 加上也有詢問過醫生跟治療師，他們認為我的狀況不算太嚴重 菜單有規劃好應該OK。
→
10/17 22:25, 2年前 , 28F
所以你沒有重量訓練的經驗？如果沒有的話 其實你只要
10/17 22:25, 28F
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10/17 22:26, 2年前 , 29F
找個好教練就好了 不見得需要物理治療師背景
10/17 22:26, 29F
了解~有治療師背景的教練也很難找QQ
推
10/17 23:10, 2年前 , 30F
你這不是結構性損傷的痛 不用浪費錢好嗎
10/17 23:10, 30F
→
10/17 23:11, 2年前 , 31F
自己找影片推/拉/腿 三天一循環的課表練一練就差不
10/17 23:11, 31F
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10/17 23:12, 2年前 , 32F
多了
10/17 23:12, 32F
我菜雞一個，覺得還是找專業的來指導比較好QQ
推
10/17 23:15, 2年前 , 33F
真的懶的話找一個評價不錯的教練幫你排課表就可以了
10/17 23:15, 33F
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10/17 23:15, 2年前 , 34F
你這純粹運動不足的腰痠背痛而已
10/17 23:15, 34F
推
10/17 23:16, 2年前 , 35F
要是居心不良的教練 聽到你這種狀況跟要求 上好的買
10/17 23:16, 35F
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10/17 23:17, 2年前 , 36F
課程大肥羊 等著被宰而已
10/17 23:17, 36F
推
10/17 23:19, 2年前 , 37F
阿 看了回推文的編輯 已經被宰不少次了QQ
10/17 23:19, 37F
物治這塊真的是被宰了不少次XD 幾個月下來也給幾個物治師治療過， 我的心得是Google評論跟FB的評論真的看看就好 都沒感覺到同樣的物治師有像評論寫的那麼神XD 所以現在才想找評價不錯的教練or物治師 也不是懶啦，能看個影片就搞定當然我也不想花錢 只是很怕會越弄越糟而已 ※ 編輯: WhiteKING (36.226.83.112 臺灣), 10/17/2021 23:26:55
推
10/17 23:39, 2年前 , 38F
建議你要跟治療師溝通看現在到底什麼問題
10/17 23:39, 38F
→
10/17 23:40, 2年前 , 39F
以及預計做什麼處置 畢竟有的人問題很久了 很難在短時
10/17 23:40, 39F
推
10/17 23:51, 2年前 , 40F
醫生檢查都沒問題就直接找教練開練了啦
10/17 23:51, 40F
推
10/18 00:16, 2年前 , 41F
因為會去找物理治療多半是練了以後變成肌力不平衡
10/18 00:16, 41F
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10/18 00:16, 2年前 , 42F
還是本來就有結構性損傷
10/18 00:16, 42F
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10/18 00:17, 2年前 , 43F
你這單純就是年紀到了以後 肌力減弱沒辦法維持你
10/18 00:17, 43F
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10/18 00:17, 2年前 , 44F
年輕時候覺得ok的不良姿勢或是不良習慣
10/18 00:17, 44F
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10/18 00:18, 2年前 , 45F
所以才說你這種檢查沒問題又要求要物理治療的 真的
10/18 00:18, 45F
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10/18 00:18, 2年前 , 46F
是上好大肥羊= =
10/18 00:18, 46F
→
10/18 00:19, 2年前 , 47F
隨便用話術唬爛你一堆讓你買課 然後再讓你普通練練
10/18 00:19, 47F
→
10/18 00:20, 2年前 , 48F
大概就解決了
10/18 00:20, 48F
推
10/18 01:57, 2年前 , 49F
推一下我學長 陳曉謙物理治療師 同時有CSCS教練背景
10/18 01:57, 49F
推
10/18 10:39, 2年前 , 50F
你真的不用再找物治浪費錢了
10/18 10:39, 50F
推
10/18 14:44, 2年前 , 51F
尋動率？
10/18 14:44, 51F
推
10/18 16:33, 2年前 , 52F
北部的物治看起來都常接觸健身，但有沒有料我就不知道
10/18 16:33, 52F
→
10/18 16:33, 2年前 , 53F
了
10/18 16:33, 53F
推
10/19 00:41, 2年前 , 54F
推曉謙，如果知道自己要什麼他可以給很明確的建議~
10/19 00:41, 54F
推
10/19 04:36, 2年前 , 55F
新動力
10/19 04:36, 55F
推
10/19 14:03, 2年前 , 56F
書田有物理治療師的教練課推薦去看看
10/19 14:03, 56F
推
10/21 12:33, 2年前 , 57F
kat gymfit p平方 到處都有
10/21 12:33, 57F
→
10/21 22:25, 2年前 , 58F
不推KAT== 去上了12堂好像只是請了一個姿勢指導陪練員
10/21 22:25, 58F
推
10/21 23:09, 2年前 , 59F
我們比較會做的是有組織傷害情況下的運動指導啦 畢竟教練對
10/21 23:09, 59F
→
10/21 23:10, 2年前 , 60F
於組織損傷不是專業 但是要講到健康的人有效率的訓練我們可
10/21 23:10, 60F
→
10/21 23:10, 2年前 , 61F
能就沒教練來的精熟了
10/21 23:10, 61F
推
10/21 23:11, 2年前 , 62F
物理治療的核心是在於功能性的檢查和調整 所以不太會有很新
10/21 23:11, 62F
→
10/21 23:12, 2年前 , 63F
奇的治療手法 陪練指導基本上也會是我們的專業
10/21 23:12, 63F
推
10/23 11:27, 2年前 , 64F
我知道動晰有一個物理治療師有教練證 可以問問
10/23 11:27, 64F
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