[問題] 切邊六角槓請益

看板MuscleBeach作者 (飄流人)時間2年前 (2021/09/29 11:41), 編輯推噓11(12推 1噓 14→)
留言27則, 17人參與, 2年前最新討論串1/1
請問切邊六角槓，沒邊的要在前面還是後面呢？主要是做硬舉 第一次看到這種六角槓想試試看 附近都沒有巡場教練可以問 如題 https://i.imgur.com/W1Xp007.jpg
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推
09/29 11:44, 2年前 , 1F
我猜前面，這樣就不會磨小腿
09/29 11:44, 1F
推
09/29 11:46, 2年前 , 2F
之前看館長好像是後面？
09/29 11:46, 2F
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09/29 11:47, 2年前 , 3F
新廠昨天還今天剛開 教練好少
09/29 11:47, 3F
推
09/29 11:49, 2年前 , 4F
注重後側鏈的硬舉無邊朝後(傳統/羅馬尼亞/赤字等），
09/29 11:49, 4F
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09/29 11:49, 2年前 , 5F
注重前側的無邊朝前（舉重式硬舉）
09/29 11:49, 5F
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09/29 11:50, 2年前 , 6F
我只是按照力臂的想法 腦補推薦而已 沒有根據
09/29 11:50, 6F
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09/29 11:51, 2年前 , 7F
打反了 ，更正：後側鏈無邊朝前，前側無邊朝後
09/29 11:51, 7F
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09/29 12:21, 2年前 , 8F
兩邊都試過其實蠻無感的 而且握桿太低要跟傳統硬舉一樣
09/29 12:21, 8F
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09/29 12:21, 2年前 , 9F
蹲很低 不如普通六角槓好用
09/29 12:21, 9F
推
09/29 12:30, 2年前 , 10F
有些單腳輔助訓練又想要握直向雙邊，就滿好用的吧
09/29 12:30, 10F
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09/29 12:30, 2年前 , 11F
？?也很少碰這種 0.0純腦補
09/29 12:30, 11F
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09/29 12:30, 2年前 , 12F
後腿可以伸比較長不卡到
09/29 12:30, 12F
推
09/29 12:38, 2年前 , 13F
都可以
09/29 12:38, 13F
推
09/29 14:00, 2年前 , 14F
不要卡到就好
09/29 14:00, 14F
推
09/29 14:10, 2年前 , 15F
裝卸方便
09/29 14:10, 15F
噓
09/29 14:14, 2年前 , 16F
很低比較不好嗎？是對你ego不好吧
09/29 14:14, 16F
推
09/29 14:16, 2年前 , 17F
我在健工都用這種 沒編在後面 放下來比較不容易絆倒
09/29 14:16, 17F
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09/29 14:17, 2年前 , 18F
而且有邊他也是突出去的根本磨不到小腿
09/29 14:17, 18F
推
09/29 14:49, 2年前 , 19F
切邊不是為了拿來農夫走路嗎？
09/29 14:49, 19F
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09/29 15:20, 2年前 , 20F
拿來後腳抬高蹲吧
09/29 15:20, 20F
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09/29 15:21, 2年前 , 21F
嫌握桿太低 那就是你習慣做比較輕鬆的版本啊 跟槓鈴比還
09/29 15:21, 21F
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09/29 15:21, 2年前 , 22F
是友善很多啦
09/29 15:21, 22F
推
09/29 16:08, 2年前 , 23F
猜農夫走路
09/29 16:08, 23F
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09/29 17:45, 2年前 , 24F
現在國外流行拿來過頂肩推 去看看Joel Seedman 整個
09/29 17:45, 24F
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09/29 17:53, 2年前 , 25F
很鬧
09/29 17:53, 25F
推
10/01 12:49, 2年前 , 26F
這種的不好用==
10/01 12:49, 26F
推
10/01 21:14, 2年前 , 27F
這支貴貴的
10/01 21:14, 27F
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