[問題] 各位巨巨平常會用戰繩嗎？

看板MuscleBeach作者 (阿哉)時間2年前 (2021/08/24 17:14), 2年前編輯推噓9(9推 0噓 9→)
留言18則, 13人參與, 2年前最新討論串1/1
各位巨巨會用戰繩訓練嗎？都做同動作嗎？ https://i.imgur.com/gJgAckI.jpg
之前想用戰繩都有人在用所以就沒碰過 最近去WG人比較少 現在都是我練完之後會來做個幾組 充血的效果很好 而且很喘很累 爬文提到說除了肌肉訓練外會有HITT的效果 看過比較多的就是一些NBA球星或其他運動員使用 藉由戰繩來訓練核心還有爆發力 不知道對我們一般的人幫助大不大啊 板上平常有在使用的各位巨巨 有人覺得很有用的嗎？ 對我來說戰繩是一個好玩有趣的健身方式 還蠻喜歡的 以下求各位的經驗分享 感恩 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.125.159.46 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1629796449.A.EE2.html
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08/24 17:16, 2年前 , 1F
沒有差點死在繩子前也是不會有HIIT的效果啦....
08/24 17:16, 1F
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08/24 17:19, 2年前 , 2F
我不是巨巨，我不用。
08/24 17:19, 2F
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08/24 17:43, 2年前 , 3F
我會用啊 覺得很好玩但是真的很累
08/24 17:43, 3F
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08/24 17:43, 2年前 , 4F
也會推雪橇車
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08/24 17:46, 2年前 , 5F
比較喜歡用藥球跟雪橇車，可動到全身
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08/24 17:52, 2年前 , 6F
有練就會有用啊，你感受到的肌肉充血就是有鍛鍊到的反
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08/24 17:52, 2年前 , 7F
應，我現在去萵苣都用的到蠻好的，之前要用也用不到
08/24 17:52, 7F
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08/24 18:02, 2年前 , 8F
會,好玩,效率又高,會用不同動作不然會累死
08/24 18:02, 8F
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08/24 20:47, 2年前 , 9F
減脂很有效
08/24 20:47, 9F
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08/24 22:15, 2年前 , 10F
我都拿來綁龜甲縛（誤
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08/25 12:21, 2年前 , 11F
練完手臂去甩 手臂直接爽炸一波
08/25 12:21, 11F
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08/25 12:35, 2年前 , 12F
戰神超累... 但練完很爽
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08/25 12:35, 2年前 , 13F
戰繩
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08/25 12:40, 2年前 , 14F
覺得戰繩好玩+1 我把它當全身性加強的收尾動作練 原本還
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08/25 12:40, 2年前 , 15F
不知道這好東西 是有一次教練課排到戰繩 才發現多好練
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08/25 13:20, 2年前 , 16F
戰繩沒用 沒效果
08/25 13:20, 16F
感謝大家回應 原來是有這麼多人愛用 難怪之前排很多人XD 下次再來試試雪橇車 ※ 編輯: visaorz (59.125.159.46 臺灣), 08/25/2021 16:59:20
推
08/26 19:56, 2年前 , 17F
最近去Worldgym也常用，像樓上講的會練到全身，也就對
08/26 19:56, 17F
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08/26 19:56, 2年前 , 18F
各部位會有幫助
08/26 19:56, 18F
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