[閒聊] 關於健身房重新開放的小疑問

看板MuscleBeach作者 (就?)時間2年前 (2021/07/22 15:25), 編輯推噓18(18推 0噓 10→)
留言28則, 19人參與, 2年前最新討論串1/1
是說，戴著口罩卻需要更高頻率的呼吸 不會蠻...辛苦的嗎 小弟我之前有個學弟在萵苣當推課程的工作人員 後來輾轉有在當教練 之前偶爾會看到他蠻常PO健身房裡的相關照片 那疫情較嚴峻期間當然就暫停 後續又重新開放後，還是沒有看到跟之前類似的一些發文 想問有重回健身房的大大 大家在健身時有改變什麼部分嗎? 譬如說量做的比較少之類的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.69.208 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1626938711.A.DBE.html
推
07/22 15:33, 2年前 , 1F
戴口罩變成次數變少組數變多間隔變長 真的喘不過來QQ
07/22 15:33, 1F
推
07/22 16:18, 2年前 , 2F
戴口罩喘不過來+1 放棄有氧
07/22 16:18, 2F
推
07/22 16:21, 2年前 , 3F
有氧不用想了,組間的確拉長,我是平均50s變80s
07/22 16:21, 3F
→
07/22 16:22, 2年前 , 4F
練核心,有時候快力竭那幾下反而會因為感覺吸不到氣而放棄
07/22 16:22, 4F
→
07/22 16:22, 2年前 , 5F
練核心,大概1小時後會感到無力...大部分時間都在注意呼吸
07/22 16:22, 5F
→
07/22 16:23, 2年前 , 6F
口罩裡分不清是汗水還是呼氣凝結的水氣...總之就是不舒服
07/22 16:23, 6F
→
07/22 16:24, 2年前 , 7F
總之，最大功率變成80%吧，但都比0%好....
07/22 16:24, 7F
→
07/22 16:26, 2年前 , 8F
也盡量避免喝水,受不了才喝,去之前有先喝,練的2hr只喝一兩次
07/22 16:26, 8F
推
07/22 16:27, 2年前 , 9F
大重量少次數的訓練，呼吸不會有問題，怪獸都戴口罩上課一
07/22 16:27, 9F
→
07/22 16:27, 2年前 , 10F
年多了。
07/22 16:27, 10F
→
07/22 17:12, 2年前 , 11F
用到材質不好的口罩時 粗粗的摩擦 滿討厭的 又會長痘
07/22 17:12, 11F
推
07/22 18:25, 2年前 , 12F
有氧真的無法 重訓還行
07/22 18:25, 12F
推
07/22 19:46, 2年前 , 13F
腿日真的扛不住 降超多
07/22 19:46, 13F
推
07/22 20:51, 2年前 , 14F
不練腿就可以啦 哈哈哈
07/22 20:51, 14F
推
07/22 21:55, 2年前 , 15F
這兩天有去萵苣練 就是口罩帶著比較不習慣之外 其他都
07/22 21:55, 15F
→
07/22 21:55, 2年前 , 16F
還好 只有先用機械做重訓 有氧怕戴著口罩喘不過來 @@
07/22 21:55, 16F
推
07/23 01:10, 2年前 , 17F
乾前幾天去健工就看到阿伯用跑步機把口罩拉到下巴
07/23 01:10, 17F
推
07/23 01:45, 2年前 , 18F
腿根本戴不住...
07/23 01:45, 18F
推
07/23 06:05, 2年前 , 19F
習慣就好
07/23 06:05, 19F
推
07/23 07:13, 2年前 , 20F
口罩支架好一點
07/23 07:13, 20F
推
07/23 12:09, 2年前 , 21F
2020就已經習慣戴口罩練了 還會被別人異樣眼光看
07/23 12:09, 21F
推
07/23 14:21, 2年前 , 22F
我自己去練過，其實沒有很難過，練腿就算ㄌ
07/23 14:21, 22F
推
07/23 14:38, 2年前 , 23F
腿真的會死
07/23 14:38, 23F
推
07/23 15:36, 2年前 , 24F
練腿照樣戴，但每次都喘到不行
07/23 15:36, 24F
→
07/23 17:15, 2年前 , 25F
練深蹲 大重量 最後一下要吸空氣 發現吸不太到XD 冏
07/23 17:15, 25F
推
07/23 17:34, 2年前 , 26F
練腿口罩戴不住就換個練法或呼吸法
07/23 17:34, 26F
推
07/24 23:01, 2年前 , 27F
戴口罩支架改善很多，但腿日需要再多帶一個口罩去換，
07/24 23:01, 27F
→
07/24 23:01, 2年前 , 28F
之前深蹲完口罩濕一半
07/24 23:01, 28F
‣ 更多 pcsrichard 的文章
文章代碼(AID): #1W-HrNs- (MuscleBeach)