[問題] 桃園台茂附近健身教練求推薦
最近從台北搬回桃園,之前是如果朋友有約的話就會一起去學校的健身房,
不過我每次去都是看心情做一些機械式的器材,
勉強可以說是有運動習慣,強度就不用想了,
更別說對於課表安排、眾量、動作標準度等等都沒概念,
之前曾經有在網路上找影片想要自學,
但是很多教學好像都是教一個通則而已(EX.深蹲膝蓋不能超過腳尖)
但其實健身的動作好像滿複雜的,
除了要看每個人的活動度之外,同一種動作,可能改變一個小細節就是在訓練完全不一樣的地方,很多東西如果沒有人帶著做或是教你技巧,
學不會事小,不小心受傷的話可能更麻煩
所以我想說趁這段快空檔時間把基礎建立好,至少可以脫離健身小白,
加上我體脂滿高的(30%以上)
不求可以同時增肌減脂,但希望能每天進步一點
目前希望的幾個條件:
1.希望不要蔬菜或是工廠的,當然如果有真的很推的,還是煩請推薦
2.希望是自身也練得不錯的,最好是健美專長,因為比起健力,我個人對健美會稍微有興趣一些
3.嚴格沒關係,但希望上課態度要積極,不想遇到滑手機的QQ
4.願意協助幫我看飲食、規劃訓練菜單等等(因為板上有看到人家說有些教練不願意做這些?)
目前是想到以上幾點,再麻煩大家推薦!
感謝健身版
-----
Sent from JPTT on my iPhone
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.53.96.10 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1619960000.A.208.html
推
05/03 00:56,
3年前
, 1F
05/03 00:56, 1F
推
05/03 09:34,
3年前
, 2F
05/03 09:34, 2F
→
05/03 09:35,
3年前
, 3F
05/03 09:35, 3F
→
05/03 09:35,
3年前
, 4F
05/03 09:35, 4F
推
05/03 16:13,
3年前
, 5F
05/03 16:13, 5F
推
05/03 18:45,
3年前
, 6F
05/03 18:45, 6F
→
05/03 18:45,
3年前
, 7F
05/03 18:45, 7F
推
05/03 19:36,
3年前
, 8F
05/03 19:36, 8F
推
05/03 19:40,
3年前
, 9F
05/03 19:40, 9F
→
05/03 19:40,
3年前
, 10F
05/03 19:40, 10F
→
05/03 19:41,
3年前
, 11F
05/03 19:41, 11F
推
05/03 21:38,
3年前
, 12F
05/03 21:38, 12F
→
05/03 21:38,
3年前
, 13F
05/03 21:38, 13F
→
05/03 23:36,
3年前
, 14F
05/03 23:36, 14F
推
05/04 00:20,
3年前
, 15F
05/04 00:20, 15F
→
05/04 00:21,
3年前
, 16F
05/04 00:21, 16F
推
05/06 17:29,
3年前
, 17F
05/06 17:29, 17F