[問題] 關於鋅錠含鋅的比例
查到男生一天建議攝取鋅大約15mg
但是買的鋅錠上面寫50mg Zinc(amino acid chelate)
原本想複習一下高中化學,結果找不到上面那鋅化合物的化學式
會這樣問是因為一來每天99%都吃一模一樣的健康餐
(已經存一萬塊打八折進去) 都有不少海帶芽
有時候又會改吃牛肉 和早餐400ml 牛奶
所以想算一下會不會攝取過量,過量似乎會變差
有沒有營養師或是懂化學的板友能幫忙解惑一下 謝謝!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.25.217 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1617718939.A.061.html
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我原本也以為 但是他說50mg是那個化合物,至於鋅佔那化合物多少比例要算
鋅的原子量除以那個化合物的分子量
※ 編輯: lunasdejavu (140.112.25.217 臺灣), 04/06/2021 23:23:40
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有查到好像真的會有影響
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嗯嗯我知道是鋅離子 只是看到跟每日攝取量差這麼多就想說
營養師說的是鋅離子重量
標的是螯合鋅重量
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感謝q大!!
※ 編輯: lunasdejavu (140.112.25.217 臺灣), 04/07/2021 00:35:28
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謝謝a大!
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感謝推薦 我買三多利鈣鋅一起的的cp值不高阿QQ
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也太多種了...
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原來如此
※ 編輯: lunasdejavu (140.112.25.217 臺灣), 04/07/2021 19:13:40