[問題] 有推薦Apple Watch 用的健身APP

看板MuscleBeach作者 (想放假)時間5年前 (2021/02/06 18:40), 編輯推噓15(16推 1噓 21→)
留言38則, 18人參與, 5年前最新討論串1/1
前幾個月因為姐妹想要重訓， 所以就被迫（？）一起報了健身房的會員， 健身前我是160公分62公斤左右， 是不會到被說胖的身材， 但是對自己的身材有點小不滿， 十月開始去健身房， 一周去兩到三次， 每次去一個小時， 主要是騎飛輪、做深蹲跟慢跑， 加上飲食控制，晚上不碰澱粉還有戒掉手搖飲跟炸物， 這樣下來總共瘦了5公斤， 一路下來，體脂也有降了大概3％， 原本沒有對健身抱有太大的熱情， 但是持續了快兩個月後也越來越有成就感， 所以就想在這塊上面投資更多， 於是就趁雙十二買了Apple Watch， 之前都是大概算一下自己的健身時間跟次數， 並沒有詳細記錄 ， 到底每天做了多少， 這樣消耗跟攝取多少卡路里也都不知道， 所以我想要找可以和Apple watch同步連線的APP來做一下記錄， 我有問了一下身邊有在健身的人， 有朋友有推薦是方i健康的APP， https://i.imgur.com/lRtpWJ3.jpg
主要是可以直接讀取身體的各項健康資料像是 血糖 血壓 還有飲食狀況（這個超級重要） 在網路上爬了文 ， 也有人推薦Strava， 在騎自行車做有氧的時候也會用上， 免費版本功能也比較少， 也沒有辦法針對健康資料特化。 有沒有其他有用Apple Watch的版友， 能給一點建議嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.59.196 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1612608059.A.052.html
推
02/06 18:42, 5年前 , 1F
試看看 Strong
02/06 18:42, 1F
推
02/06 18:59, 5年前 , 2F
watch 不是本來就有重訓體能訓練嗎
02/06 18:59, 2F
推
02/06 19:54, 5年前 , 3F
手錶只能當輔助，內建的就很好用了，最主要是紀錄自己運
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02/06 19:55, 5年前 , 4F
動的時間、運動時的心跳多少，提醒自己不要怠惰～消耗
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的卡路里當參考就好，我自己是這樣用
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02/06 20:11, 5年前 , 6F
左轉Fitness不用謝
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推
02/06 22:51, 5年前 , 7F
內建就有很多訓練可以選呀@@
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推
02/07 09:38, 5年前 , 8F
都用Apple watch內建的workout(小綠人跑步icon), 重訓
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按strength training, 跑步機就按indoor run, 很多運動
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02/07 09:39, 5年前 , 10F
模式可以選擇
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不就內建健身和健康功能？
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推
02/07 12:00, 5年前 , 12F
快樂表，參考就好，主要是你的生活模式不能過於靜態
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噓
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肌肉問這個是在
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*肌肉版
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推
02/07 13:21, 5年前 , 15F
好奇現在體脂多少
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推
02/07 19:50, 5年前 , 16F
我也想知道欸,入手apple watch一陣子了,都還是用他內
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建的APP,想找個更好用的APP可以搭配平時在萵苣健身時
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使用
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只用內建+1
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是方i健康不錯啊 該有的都有，
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還可以連結蘋果健康，
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連Apple Watch運動資料也可以同步。主要還可以透過問
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卷還有一些健康數據的紀錄，提供個人健康分數、身體年
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齡、三高風險等風險分析，讓自己可以知道個人健康概況
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運動分析包含每日步數、活動統計報告、運動次數和時間
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飲食的部份有飲食顧問 是滿夠用的
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02/09 16:19, 5年前 , 27F
你用的那個是方APP可以做線上健康評估也可以分析自
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己的健康分數，會比較能夠掌控自己的健康狀況啦
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02/09 16:20, 5年前 , 29F
。我個人比較常用運動分析功能，
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02/09 16:20, 5年前 , 30F
除了可以記錄自己的運動項目，也可以查閱活動訓練項
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02/09 16:20, 5年前 , 31F
目的強度情況
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推
02/09 17:22, 5年前 , 32F
它有個食物辨識的功能 上次無聊玩了一下結果還滿準的ht
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02/09 17:22, 5年前 , 33F
tps://i.imgur.com/YVcsy1D.jpg
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02/09 17:29, 5年前 , 34F
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02/09 17:58, 5年前 , 35F
如果有幫忙算熱量就蠻實用的 省掉很多算熱量的時間 但
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02/09 18:26, 5年前 , 36F
我去健身房也是塑身，順便訓練
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02/09 18:26, 5年前 , 37F
心肺功能，目前用健身app
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02/10 19:53, 5年前 , 38F
怎麼那麼厲害降3% 我一直管不住嘴QQ
02/10 19:53, 38F
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