[問題] 為何我的單槓反手比正手累？

看板MuscleBeach作者 (邏輯思考)時間3年前 (2021/02/06 17:22), 編輯推噓8(8推 0噓 8→)
留言16則, 11人參與, 3年前最新討論串1/1
我從一開始一下都上不去到現在能到九下 一開始看YT教學影片正手跳跳跳，跳到第一次成功一下 不過最近才開始知道原來有分正反手 因為當初看的教學影片沒有反手的 所以一直以來都是正手 不過稍微看一下文好像反手比較容易一點 只是自己這幾天實際拉，發現比正手大概少1、2下 是不是一直以來都只正手的關係呀？ 想請問有必要訓練反手嗎？ 以及反手和正手一起的話 是要原本正手次數減半加入反手次數嗎 還是原本正手次數再加上同樣反手次數呀 感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.23.114 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1612603362.A.F3D.html
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02/06 17:29, 3年前 , 1F
二頭比較弱？
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02/06 17:31, 3年前 , 2F
背肌>二頭
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02/06 17:38, 3年前 , 3F
正反手背肌出力程度是一樣的
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如果你到現在才知道有分正反手 那你的form可能有誤
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推
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完全兩回事啊
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02/06 17:54, 3年前 , 6F
你確定姿勢對嗎 一般沒練過的應該更習慣二頭發力
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02/06 18:01, 3年前 , 7F
我個人經驗是長期練正手引體確實有一段時間會比沒有訓練
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的反手引體強，再花一陣子訓練反手就會逆轉了
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02/06 23:20, 3年前 , 9F
反手二頭吃比較多
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02/06 23:30, 3年前 , 10F
確實有可能是沒有特別練反手的關係 所以像我world gy
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m的教練教練背的方式 通常正反手都會一起 畢竟使用到
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的肌群不一樣 能練到不同角度效果會更好一點
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02/07 16:58, 3年前 , 13F
各人不同，如同寬握推、正常握
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02/07 19:00, 3年前 , 14F
看你是要比較「爆發力」還是「肌耐力」呀？我反手也拉
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02/07 19:00, 3年前 , 15F
得比正手少，但我覺得反手拉得比正手更靠近槓。
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02/07 19:28, 3年前 , 16F
少練就弱
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