[問題] 深蹲膝蓋問題

看板MuscleBeach作者 (廖健康)時間5年前 (2021/02/02 21:05), 編輯推噓7(7推 0噓 10→)
留言17則, 8人參與, 5年前最新討論串1/1
小弟健身斷斷續續已經一年了，最近開始認真訓練了，只是有時候深蹲暖身的時候，膝蓋 外側會有痛的感覺，但是重量做上去60以上，痛的感覺又消失了，昨天心血來潮跑了11k 的馬拉松，過程中左腳膝蓋又開始不舒服，到今天下樓梯都會有明顯的感覺，走路倒是沒 有什麼感覺，請問這樣算是膝蓋受傷了嗎？如果看醫生是找骨科就好嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.92.6 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1612271102.A.357.html
推
02/02 21:16, 5年前 , 1F
先照個超音波
02/02 21:16, 1F
推
02/02 21:26, 5年前 , 2F
骨科SOP 消炎止痛要你練肌肉。建議找自費物理治療
02/02 21:26, 2F
推
02/02 23:41, 5年前 , 3F
如果可以直接問說能否超音波x光都照
02/02 23:41, 3F
→
02/02 23:41, 5年前 , 4F
我之前跟你很像也是跑長跑隔天膝蓋彎曲會痛走樓梯更是
02/02 23:41, 4F
→
02/02 23:42, 5年前 , 5F
折磨，直到後來找到超音波後醫師說在多照一個MRI才確認
02/02 23:42, 5F
→
02/02 23:42, 5年前 , 6F
髕骨破裂
02/02 23:42, 6F
推
02/02 23:43, 5年前 , 7F
看起來是髂脛束問題，但還是看醫生吧比較安心
02/02 23:43, 7F
推
02/02 23:46, 5年前 , 8F
可能髂脛束問題+1，試著放鬆髂脛束試試看
02/02 23:46, 8F
→
02/02 23:47, 5年前 , 9F
保險起見還是建議看醫生
02/02 23:47, 9F
→
02/03 09:31, 5年前 , 10F
感覺是髂脛束+1之前也中 跑完步走樓梯膝蓋外側超痛
02/03 09:31, 10F
→
02/03 09:31, 5年前 , 11F
後來跑步停半年 看醫生 訓練臀中肌 調整跑步姿勢 半
02/03 09:31, 11F
→
02/03 09:31, 5年前 , 12F
年後自己好 到現在都沒復發
02/03 09:31, 12F
→
02/03 12:13, 5年前 , 13F
看醫生 是指看物理治療師嗎？
02/03 12:13, 13F
推
02/03 13:00, 5年前 , 14F
骨科或運動傷害之類的先確認痛因，有時候痛的地方不一定
02/03 13:00, 14F
→
02/03 13:00, 5年前 , 15F
是原因
02/03 13:00, 15F
推
02/03 13:10, 5年前 , 16F
髂脛束可能是主因也可能不是，建議先去找骨科或復健科
02/03 13:10, 16F
→
02/03 13:10, 5年前 , 17F
之後，再拿診斷證明去找自費物理治療
02/03 13:10, 17F
‣ 更多 kcid9455 的文章
文章代碼(AID): #1W6Kt-DN (MuscleBeach)