[問題] 請問怪獸一對一教練心得
大家好,我目前只去過健身房碰過幾次器材,也上過一次教練課,但因為爬了一些文後,
發現自由重訓比固定式器材,增肌效率來得高,但似乎自由重訓容易受傷,因此興起了買
教練課的念頭。
我的主要目標是減脂,肌肉的話則是希望可以練到有些微的曲線但不需要太多,且稍微降
低運動量後,不容易復胖的程度。
也因為之前都是透過有氧運動減肥,但姿勢錯誤導致有些部位受傷,因此現在找教練,首
要條件就是不要讓我受傷。爬文後發現有些教練似乎有濫竽充數的現象,發現滿多人推何
立安的怪獸訓練中心,因此也有私訊他們一些問題。
但令我感到有點裹足不前的是,怪獸不透露教練的資歷或證照,當然如果怪獸旗下所有的
教練都是何立安親手教出來的,那我就覺得比較安心,不過不曉得真的是這樣嗎?
還有因為疫情目前也沒辦法繳費前先參觀場地,這部分也想請問去過的人的心得~另外包
括教學品質、態度、專業性,場地乃至行政手續等,希望可以請去過的人分享心得~(當
然這部分也爬過文,但還是沒辦法建構清楚的想像)
如果有其他推薦的教練,也很歡迎~希望是對運動醫學比較熟悉的教練,我住板橋,上班地點在行天宮附近~
另外因為是菜鳥中的菜鳥,以上若認知有什麼不對的地方,多多包涵了,謝謝~
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目前我也是想先增肌沒錯,因為我目前學到的概念是增加肌肉量後,減脂會比較容易且較不
易復胖~
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一樓和三樓的建議很棒,或許我應該先上看看團課沒錯
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我在ig打老怪獸的終身訓練只有一篇貼文QQ有機會的話希望可以請教他
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說實在如果不說像何立安這種有比較強的知識背景支撐的人所開的健身房,可以讓我比較信任,剩下的菜鳥如我目前也只想到用證照來評判 我是有查到如果有nasm證照,或許會對運動醫學這方面有比較多的了解
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感謝各位前輩的推文!看來以力量訓練為主的怪獸的確不適合我,謝謝各位~
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了解!感謝你
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可是 我有親自問怪獸小編捏 他的說法跟推文一樣
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好的!謝謝你的建議
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感謝提醒QQ我住板橋,上班地點在行天宮附近,內文已補上
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10-24堂 2500 25-49堂2300 50堂以上2000~
※ 編輯: effy0229 (223.137.146.205 臺灣), 01/26/2021 21:28:59
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這家看起來也很適合我的需求,謝謝推薦!
※ 編輯: effy0229 (223.140.157.114 臺灣), 01/27/2021 23:57:06
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啊啊抱歉,想說問題重點已經不是怪獸了XD好的,謝謝你的推薦~~
※ 編輯: effy0229 (114.136.212.101 臺灣), 01/28/2021 21:51:45