[閒聊] 真的有所謂標準的深蹲姿勢嗎？

看板MuscleBeach作者wilson3260 (農經金正恩)時間5年前 (2020/12/09 21:24)推噓3(5推 2噓 3→)

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嗨，大家好我練健康肥老闆正恩啦，首先感謝各位投稿的深蹲影片，讓我們更能夠抓出肢段比例的各種不同深蹲動作。 . 所以我們可以進一步討論一下，真的有所謂的「標準」深蹲姿勢嗎？經過深蹲的生物力學那隻影片我們可以知道一件事情，排除活動度、動作控制、肌肉張力等因素，我們可以知道軀幹以及大腿比例會決定最後的深蹲姿勢，而這隻集合粉絲投稿的深蹲影片也間接證明了這件事情，那為什麼我們會做這些事情勒？其實最主要我們是在開發視覺辨識，之後會用個網站讓大家上傳自己去玩玩看自己是屬於哪一種類型。 . 影片也另外提到，所謂的「薦椎反點頭」跟「屁股眨眼」的關係，還有大家常說站寬就蹲得下去這件事情的優缺點到底是什麼？站寬是最容易理解的解決辦法，但站寬這件事情到底犧牲了什麼？以上，謝謝大家～ . 如果大家還有興趣讓我們鍵盤分析您的深蹲可以將自己的影片寄到這邊：lkk@l-kk.tw （是L小寫不是數字1唷） https://www.youtube.com/watch?v=l2xf0kxpO3s&t=61s