[問題] 救人喔~ 肩夾擠要找醫師還是教練...

看板MuscleBeach作者 (哈哈)時間5年前 (2020/10/15 13:25), 5年前編輯推噓25(28推 3噓 18→)
留言49則, 34人參與, 5年前最新討論串1/1
昨天晚上 上健身房 明明就熱身了 只是第一個動作就站立肩舉啞鈴 12下(平常只有10下) 大概就傷到了... 因為才第一個動作 加上有花時間來健身房 才一個動作就休息回家 @@" 心有不甘 所以又做了一個小時多的其他動作才回去 結果昨天晚上睡覺時 平躺的時候 肩膀就痛到不行了 今天起床稍微動到肩膀 肩膀某個點位就像被針刺一樣 至於為什麼是肩夾擠 是因為 辦健身房會員的時候 有送一堂教練課 就那麼一堂 就被教練看出來了 教練有說到我肩膀可能有肩夾擠的問題 從辦會員到現在也半年以上了 幾乎都沒啥練肩膀 (因為不敢練) 想說最近疫情趨緩 練比較勤 肩膀幾次下來 肩舉了10下 也沒任何的不適 結果昨天一個勉強 10下→12下 就中了 QQ" 請問要如何治療肩夾擠 我該找教練還是醫生(運動醫學中心的那種)？ 要好 大概要花到多少$$$$$ 再問一下 放著不理它 身體會自然減少疼痛嗎.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.178.145 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1602739546.A.3AE.html
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10/15 13:26, 5年前 , 1F
不找醫生找教練 你認真？
10/15 13:26, 1F
不也是用運動姿勢來救的嗎...QQ" ※ 編輯: haha777 (123.192.178.145 臺灣), 10/15/2020 13:28:10
推
10/15 13:29, 5年前 , 2F
教練是調整姿勢，而你已經受傷了吧，找醫師。
10/15 13:29, 2F
推
10/15 13:34, 5年前 , 3F
止痛藥，胃藥，肌肉鬆弛劑
10/15 13:34, 3F
推
10/15 13:34, 5年前 , 4F
醫生 急性期尤其要先找醫生, 而且搞不好原因跟你想的不同
10/15 13:34, 4F
※ 編輯: haha777 (123.192.178.145 臺灣), 10/15/2020 13:40:09
推
10/15 13:39, 5年前 , 5F
急性期 拿健保藥 過一個禮拜後還有疼痛找自費物治
10/15 13:39, 5F
推
10/15 13:47, 5年前 , 6F
先找醫生再找物理治療師
10/15 13:47, 6F
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10/15 13:47, 5年前 , 7F
最後才是教練
10/15 13:47, 7F
推
10/15 14:09, 5年前 , 8F
之前卧推造成夾擠 找物理治療師處理 前後大約去了4
10/15 14:09, 8F
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10/15 14:09, 5年前 , 9F
次還5次 花了6.7000左右 給你參考
10/15 14:09, 9F
推
10/15 14:11, 5年前 , 10F
先醫師，再來物理治療師，最後教練
10/15 14:11, 10F
推
10/15 14:20, 5年前 , 11F
感冒都找教練呼呼 快又有效
10/15 14:20, 11F
推
10/15 14:20, 5年前 , 12F
肩夾擠不會是突發的 通常都是長時間姿勢跟肌力不夠造成
10/15 14:20, 12F
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10/15 14:21, 5年前 , 13F
如果已經痛到會影響平日生活工作 那趕快找醫師
10/15 14:21, 13F
推
10/15 14:23, 5年前 , 14F
至少醫師不會要你買課程
10/15 14:23, 14F
推
10/15 14:34, 5年前 , 15F
請愛用復健科及自費物理治療
10/15 14:34, 15F
推
10/15 14:34, 5年前 , 16F
找醫生 然後胸背姿勢錯誤的話 不練肩也會傷肩 不是不練
10/15 14:34, 16F
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10/15 14:34, 5年前 , 17F
就沒事
10/15 14:34, 17F
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10/15 14:53, 5年前 , 18F
神觀念...
10/15 14:53, 18F
推
10/15 15:13, 5年前 , 19F
找醫生看診，並開診斷證明，然後找物理治療...
10/15 15:13, 19F
推
10/15 15:31, 5年前 , 20F
你不是因為那幾下受傷的，只是平常無視忽略
10/15 15:31, 20F
噓
10/15 15:34, 5年前 , 21F
我亂練怎麼都沒事 好爽喔 等等再去肩推一百下壓驚
10/15 15:34, 21F
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10/15 15:59, 5年前 , 22F
你可能平常就圓肩過度跟坐姿姿勢不良
10/15 15:59, 22F
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10/15 15:59, 5年前 , 23F
正常人身體沒這麼脆弱
10/15 15:59, 23F
推
10/15 16:02, 5年前 , 24F
找自費物理治療
10/15 16:02, 24F
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10/15 16:11, 5年前 , 25F
趕快就醫了 平躺就痛到不行不太妙 肩膀出事超煩的
10/15 16:11, 25F
推
10/15 16:12, 5年前 , 26F
不用治 放7,8個月就會好了
10/15 16:12, 26F
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10/15 16:12, 5年前 , 27F
年輕的時候看運動員肩傷久治不癒好像很玄 中才知道慘
10/15 16:12, 27F
推
10/15 16:46, 5年前 , 28F
跟教練買課買滿 再請他帶你去看醫生
10/15 16:46, 28F
噓
10/15 16:48, 5年前 , 29F
紅明顯 找教練最好就是找有醫生執照 然後平時有在練的
10/15 16:48, 29F
推
10/15 16:54, 5年前 , 30F
我找自費物理治療
10/15 16:54, 30F
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10/15 16:54, 5年前 , 31F
給你參考
10/15 16:54, 31F
推
10/15 18:58, 5年前 , 32F
我去復健科看過 他回我 不要練就好了…… 從此自己練+
10/15 18:58, 32F
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10/15 18:58, 5年前 , 33F
休息
10/15 18:58, 33F
推
10/15 20:00, 5年前 , 34F
你怎確定是肩夾擠問題呢？
10/15 20:00, 34F
推
10/15 20:44, 5年前 , 35F
確認組織沒受傷再找教練
10/15 20:44, 35F
推
10/16 00:21, 5年前 , 36F
找醫生。 大概就幾條SBD腰帶的錢
10/16 00:21, 36F
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10/16 00:26, 5年前 , 37F
目前是不能做加重Dips跟Kirk Kowalski shrugs
10/16 00:26, 37F
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10/16 00:27, 5年前 , 38F
肩推根本沒影響
10/16 00:27, 38F
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10/16 00:48, 5年前 , 39F
觀察幾天看看搞不好痠痛當刺痛
10/16 00:48, 39F
噓
10/16 02:49, 5年前 , 40F
某n一定練的很爛，可憐哪
10/16 02:49, 40F
推
10/16 03:03, 5年前 , 41F
受傷為啥不找醫生...
10/16 03:03, 41F
推
10/16 07:20, 5年前 , 42F
我是看復健科
10/16 07:20, 42F
推
10/16 08:42, 5年前 , 43F
找自費物治 夾擠真的很煩
10/16 08:42, 43F
推
10/16 16:02, 5年前 , 44F
建議先找教練 如果教練沒叫你去看醫生的話就可以換教練
10/16 16:02, 44F
推
10/17 12:34, 5年前 , 45F
找會處理這個問題的人。往往物理治療師比較會處理這個
10/17 12:34, 45F
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10/17 12:36, 5年前 , 46F
問題。至於要處理幾次，這真是說不準。我有認識痛幾年
10/17 12:36, 46F
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10/17 12:37, 5年前 , 47F
的。第一次治療完就已經好九成了。剩下照著物治建議回
10/17 12:37, 47F
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10/17 12:37, 5年前 , 48F
家練習後就再也沒夾過了。XD
10/17 12:37, 48F
推
10/17 14:07, 5年前 , 49F
醫生就是爛什麼都不會~肩夾擠永遠都是功能問題結構都沒有事
10/17 14:07, 49F
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