[問題] 請問練完背隔天建議練臥推嗎？已刪文

看板MuscleBeach作者 (海海海)時間3年前 (2020/10/02 20:02), 編輯推噓-3(8推 11噓 9→)
留言28則, 22人參與, 3年前最新討論串1/1
昨天練完滑輪下拉和水平拉，今天背部整個有點酸痛， 之前看別人說臥推會很大成度地用到闊背肌， 這樣是不是建議不要練完背的隔天去臥推呢？ 去臥推是否會妨礙了背部的修復？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.35.210.216 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1601640174.A.A1A.html
噓
10/02 20:06, 3年前 , 1F
因該不建議比較好
10/02 20:06, 1F
→
10/02 20:08, 3年前 , 2F
那你是在噓三小？
10/02 20:08, 2F
推
10/02 20:09, 3年前 , 3F
我是不會連續兩天上半身啦 不過你可以試著做看看
10/02 20:09, 3F
→
10/02 20:09, 3年前 , 4F
可不可以只有你自己能評估啦
10/02 20:09, 4F
→
10/02 20:14, 3年前 , 5F
要噓人也把字打正確是要笑死人
10/02 20:14, 5F
→
10/02 20:16, 3年前 , 6F
等你會用闊背拮抗再來擔心吧 你的身體會告訴你可不可以
10/02 20:16, 6F
→
10/02 20:16, 3年前 , 7F
練
10/02 20:16, 7F
推
10/02 20:24, 3年前 , 8F
沒差 只是用來穩定 不是用來訓練的 然後 回樓上 闊
10/02 20:24, 8F
→
10/02 20:24, 3年前 , 9F
背何時又是胸肌的拮抗了 別混淆了
10/02 20:24, 9F
推
10/02 20:34, 3年前 , 10F
推通常在拉前面，建議把胸背順序換過來 先推再拉
10/02 20:34, 10F
噓
10/02 20:39, 3年前 , 11F
你去推推看背有沒有感覺
10/02 20:39, 11F
噓
10/02 20:42, 3年前 , 12F
因該部建議欸 屁問題真多
10/02 20:42, 12F
噓
10/02 20:49, 3年前 , 13F
不能噓喔，再噓一個
10/02 20:49, 13F
噓
10/02 20:50, 3年前 , 14F
噓噓噓 好氣好氣
10/02 20:50, 14F
推
10/02 20:55, 3年前 , 15F
10/02 20:55, 15F
→
10/02 20:56, 3年前 , 16F
因該不建議 會練太壯
10/02 20:56, 16F
推
10/02 21:02, 3年前 , 17F
乳清版什麼都缺，最不缺的就是按2就高潮的酸酸。
10/02 21:02, 17F
噓
10/02 21:04, 3年前 , 18F
因該不建議
10/02 21:04, 18F
推
10/02 21:12, 3年前 , 19F
這版見獵心喜很多習慣就好zzz
10/02 21:12, 19F
推
10/02 21:19, 3年前 , 20F
不推薦，以前有試過先練背隔天練胸，臥推的時候感覺
10/02 21:19, 20F
→
10/02 21:19, 3年前 , 21F
背很難收緊。
10/02 21:19, 21F
噓
10/02 21:22, 3年前 , 22F
程度
10/02 21:22, 22F
噓
10/02 21:27, 3年前 , 23F
「應 」該啦！ 嫩
10/02 21:27, 23F
噓
10/02 21:37, 3年前 , 24F
大家都好兇
10/02 21:37, 24F
→
10/02 21:50, 3年前 , 25F
暑假結束還一堆屁孩跑出來亂
10/02 21:50, 25F
推
10/02 21:59, 3年前 , 26F
可以練輕一點
10/02 21:59, 26F
噓
10/02 22:00, 3年前 , 27F
連板規一都違反我看你還是下去
10/02 22:00, 27F
噓
10/02 22:01, 3年前 , 28F
成度
10/02 22:01, 28F
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