[問題] 課表安排已刪文

看板MuscleBeach作者 (臭酸ㄟ學店肥宅)時間3年前 (2020/10/02 00:37), 編輯推噓-3(1推 4噓 1→)
留言6則, 6人參與, 3年前最新討論串1/1
各位巨巨好，目前我都是一週七練 只是走到現在有點不知道接下來要怎麼跑訓練，想尋求一下建議 身高178/體重80/體脂18%/肉量38/B:90/S:150/D:165 跑過的課表有 5*5/推拉腿/531/PHUL/.... 剛結束減脂期1個月，接下來想再減脂 但是訓練課表不知道要怎麼排，希望有巨巨可以指點明燈 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.167.122.253 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1601570245.A.B89.html
噓
10/02 01:12, 3年前 , 1F
付錢找教練
10/02 01:12, 1F
噓
10/02 01:28, 3年前 , 2F
你的訓練目的，決定你的課表
10/02 01:28, 2F
→
10/02 03:36, 3年前 , 3F
一週7練 嗯...
10/02 03:36, 3F
噓
10/02 09:32, 3年前 , 4F
練九陽神功
10/02 09:32, 4F
推
10/02 10:01, 3年前 , 5F
Gzcl
10/02 10:01, 5F
噓
10/02 10:54, 3年前 , 6F
那之前七練在幹嘛
10/02 10:54, 6F
‣ 更多 e12518166339 的文章
文章代碼(AID): #1VTWN5k9 (MuscleBeach)