[問題] 胸大肌會痠痛嗎?
如題
練胸 我通常是練負重伏地挺身 /臥推 /cable fly/上胸斜推
練完隔天通常比較痠的地方是
三角肌跟胸大肌交界處
以及胸大肌跟腋下那塊交界處
還有就是胸大肌上緣
胸部其他部位 內側 中間 下緣... 都沒特別感覺
這樣正常嗎?
還是有可能姿勢沒做到位?
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