[問題] 現有啞鈴重量不足

看板MuscleBeach作者 (夢想)時間5年前 (2020/09/14 23:21), 編輯推噓23(26推 3噓 10→)
留言39則, 37人參與, 5年前最新討論串1/1
各位巨巨晚安，問題是這樣，公司有個小型 的健身空間，裡面的啞鈴最重只有27.5kg 對於臥推來說應該對各位巨巨只是暖身，我 自己也可達到4*15 ，想請問有什麼方法在 不買新啞鈴的方式在加重呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.102.158 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1600096919.A.8D4.html
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09/14 23:25, 5年前 , 1F
買彈力帶
09/14 23:25, 1F
推
09/14 23:35, 5年前 , 2F
可以考慮二手啞鈴
09/14 23:35, 2F
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09/14 23:42, 5年前 , 3F
動作放慢？
09/14 23:42, 3F
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09/15 00:05, 5年前 , 4F
玩遞減啊
09/15 00:05, 4F
推
09/15 00:07, 5年前 , 5F
27.5可以阿 你不是才15
09/15 00:07, 5F
推
09/15 00:15, 5年前 , 6F
27.5KG的四組15下吧
09/15 00:15, 6F
噓
09/15 00:21, 5年前 , 7F
再
09/15 00:21, 7F
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09/15 01:26, 5年前 , 8F
...呃
09/15 01:26, 8F
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09/15 01:27, 5年前 , 9F
啞鈴兩側用彈力繩綁2.5公斤槓片
09/15 01:27, 9F
推
09/15 01:58, 5年前 , 10F
跟公司說不夠用
09/15 01:58, 10F
推
09/15 01:58, 5年前 , 11F
節奏變換 4010 1040 2020 組間休息變短
09/15 01:58, 11F
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09/15 01:59, 5年前 , 12F
然後你說可以四組 那就再4組遞減次數的
09/15 01:59, 12F
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09/15 02:00, 5年前 , 13F
可以平胸臥推真的認真做好27.5的重量15下 不該有這問題
09/15 02:00, 13F
推
09/15 02:10, 5年前 , 14F
叫總務買阿 還用我教
09/15 02:10, 14F
噓
09/15 03:35, 5年前 , 15F
你可以舉印表機啊
09/15 03:35, 15F
推
09/15 04:31, 5年前 , 16F
用彈力繩玩可變阿
09/15 04:31, 16F
推
09/15 06:23, 5年前 , 17F
發揮想像力
09/15 06:23, 17F
推
09/15 07:37, 5年前 , 18F
舉妹子同事
09/15 07:37, 18F
推
09/15 09:18, 5年前 , 19F
手腕綁鉛塊
09/15 09:18, 19F
推
09/15 09:22, 5年前 , 20F
你組間休息時間變短就會發現另一種新挑戰了
09/15 09:22, 20F
推
09/15 10:34, 5年前 , 21F
把老闆橫著當槓鈴啊！
09/15 10:34, 21F
推
09/15 11:50, 5年前 , 22F
27.5能夠15下四組也真的蠻厲害的
09/15 11:50, 22F
推
09/15 12:02, 5年前 , 23F
啞鈐作 .5KG有小數點是怎樣? 還是標28實際只有27.5 ?
09/15 12:02, 23F
推
09/15 12:32, 5年前 , 24F
2.5公斤一跳吧，看過17.5的
09/15 12:32, 24F
推
09/15 12:49, 5年前 , 25F
請啞鈴也練勤一點 必要的時候餵點高蛋白
09/15 12:49, 25F
推
09/15 13:06, 5年前 , 26F
先...到...27.5....公斤.... 再說
09/15 13:06, 26F
推
09/15 13:07, 5年前 , 27F
彈力繩？
09/15 13:07, 27F
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09/15 14:15, 5年前 , 28F
搜尋德國壯漢訓練法
09/15 14:15, 28F
噓
09/15 14:39, 5年前 , 29F
某樓呵呵
09/15 14:39, 29F
推
09/15 17:26, 5年前 , 30F
27.5胸推+12.5啞鈴飛鳥 15+15一組 相信4組就很充血
09/15 17:26, 30F
推
09/16 00:45, 5年前 , 31F
先把公司買下來
09/16 00:45, 31F
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09/16 02:50, 5年前 , 32F
先買然後跟公司報帳
09/16 02:50, 32F
推
09/16 07:24, 5年前 , 33F
一組可以先練到 30下
09/16 07:24, 33F
推
09/16 11:49, 5年前 , 34F
啞鈴為什麼沒有.5的= =?
09/16 11:49, 34F
推
09/16 11:56, 5年前 , 35F
有超級組跟巨大組可以玩阿
09/16 11:56, 35F
推
09/16 21:43, 5年前 , 36F
等你一組20下再去買新的都來得及
09/16 21:43, 36F
推
09/17 12:51, 5年前 , 37F
做到力竭立刻換15kg的繼續做
09/17 12:51, 37F
推
09/17 21:35, 5年前 , 38F
請調總務單位 自己當健身房管理員
09/17 21:35, 38F
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09/19 15:08, 5年前 , 39F
館長示範過啞鈴疊啞鈴
09/19 15:08, 39F
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