[討論] 15歲開始健身是否過早?

看板MuscleBeach作者 (ssg)時間3年前 (2020/08/31 15:25), 編輯推噓51(55推 4噓 73→)
留言132則, 63人參與, 3年前最新討論串1/1
如題 親戚的小孩現在15歲想開始健身 不過他的父母是反對的 他們認為這麼早開始健身 重訓 以後就會長不高 發育不良之類的 有個蠻有名的例子是 Tristyn Lee 這個人現在17歲 從13歲就開始重訓 體脂6% 但是身高卻只有5'3 (約160cm) 以下是他的照片 https://i.imgur.com/7OrNv3e.jpg
https://i.imgur.com/0SaULxe.jpg
https://i.imgur.com/Iqb2ESb.jpg
(這張左14歲 右17歲) 有謠傳說他有在打藥 不知道是不是真的 我個人認為 做些「適度重訓」是挺不錯的 再搭配一些跑步 游泳 打球之類的有氧運動 至少比泡在家裡打電動 吃零食要好的多 不知道各位板友怎麼看？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.53.214 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1598858758.A.D78.html
推
08/31 15:26, 3年前 , 1F
健身不會長不高，反而青春期健身有助於長高
08/31 15:26, 1F
推
08/31 15:28, 3年前 , 2F
個人覺得營養充足很重要
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08/31 15:29, 3年前 , 3F
沒健身跟有健身
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08/31 15:29, 3年前 , 4F
需要的營養也大不同
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推
08/31 15:38, 3年前 , 5F
外國不少小孩在抓舉的
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推
08/31 15:38, 3年前 , 6F
爸媽自己矮 賴健身?
08/31 15:38, 6F
推
08/31 15:38, 3年前 , 7F
這進步速度不只身高沒長 gg也不會長
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推
08/31 15:46, 3年前 , 8F
我家附近健身房有一個17歲深蹲200的底迪 他180幾公分
08/31 15:46, 8F
推
08/31 15:54, 3年前 , 9F
長高是生長板問題，重訓是肌肉問題，2個不同
08/31 15:54, 9F
推
08/31 15:55, 3年前 , 10F
不熬夜跟營養充足比較重要吧
08/31 15:55, 10F
推
08/31 15:55, 3年前 , 11F
黑魔法用太多
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推
08/31 15:56, 3年前 , 12F
高中籃球隊的人有沒有在重訓，他們有因此長不高嗎
08/31 15:56, 12F
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08/31 16:00, 3年前 , 13F
他貌似有打藥 不過好像是醫生開生長激素給他的 因為他
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08/31 16:00, 3年前 , 14F
真的太矮了（之前看Nick strength and power說的
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推
08/31 16:02, 3年前 , 15F
那網紅好像越南裔 越南人普遍都不高... 長高主要還是看
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08/31 16:02, 3年前 , 16F
基因吧
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噓
08/31 16:03, 3年前 , 17F
我從小打籃球還不是長不高，倖存者謬論而已
08/31 16:03, 17F
推
08/31 16:13, 3年前 , 18F
負重訓練同時會對骨骼，關節刺激阿，沒有分那麼嚴格
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08/31 16:13, 3年前 , 19F
。建議訓練時一定要紀錄訓練量以及練後狀態的自我評
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08/31 16:14, 3年前 , 20F
估。不要過度訓練就好
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推
08/31 16:18, 3年前 , 21F
基因才是重點，然後就看後續有沒有適當的運動及營養。
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08/31 16:18, 3年前 , 22F
然後不要讓小孩子常常熬夜，晚上睡覺是長大的關鍵。
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08/31 16:19, 3年前 , 23F
健力選手長不高，常常是倖存者偏差，常常是有利於健力的才
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08/31 16:19, 3年前 , 24F
被拉去健力(較矮、手短、行程有利)，而不是練了健力才變矮
08/31 16:19, 24F
推
08/31 16:27, 3年前 , 25F
身高主要跟基因有關吧 其他都只是很微弱的影響
08/31 16:27, 25F
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08/31 16:38, 3年前 , 26F
但是你講那麼多沒用 以後小孩有長高就算了 長不高的
08/31 16:38, 26F
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08/31 16:39, 3年前 , 27F
話那些腦子古板的家長就會嘴一輩子
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08/31 16:40, 3年前 , 28F
"就是當初在那邊重訓才長不高..." 而且這種事無法驗
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08/31 16:40, 3年前 , 29F
証 保證嘴到死
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噓
08/31 16:47, 3年前 , 30F
別人家的家務事
08/31 16:47, 30F
推
08/31 16:54, 3年前 , 31F
事實是基因早就決定你能長多高了 除非後天營養不良
08/31 16:54, 31F
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08/31 16:55, 3年前 , 32F
不過這在現代不會發生
08/31 16:55, 32F
推
08/31 17:06, 3年前 , 33F
覺得睡覺才是主要欸
08/31 17:06, 33F
推
08/31 17:17, 3年前 , 34F
探討這個問題前應該先把父母身高也說一下吧
08/31 17:17, 34F
噓
08/31 17:23, 3年前 , 35F
基因跟營養 BJ4
08/31 17:23, 35F
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08/31 17:23, 3年前 , 36F
父母反對 結果那個小孩有去健身嗎 做些什麼動作 一週
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08/31 17:23, 3年前 , 37F
幾次 你怎麼看大家怎麼看
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08/31 17:25, 3年前 , 38F
你有跟他父母講你怎麼看嗎 他們怎麼看 你知道大家怎麼
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08/31 17:25, 3年前 , 39F
看之後會跟他父母講嗎 他父母怎麼看大家怎麼看
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還有 53 則推文
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09/01 00:49, 3年前 , 93F
。什麼吃長大人的偏方啦，還是各種奇怪的招數都作用不
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09/01 00:50, 3年前 , 94F
大。不然美國一堆貧民窟長大的黑人，沒錢又吃的差，還
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09/01 00:50, 3年前 , 95F
不是高壯到可怕
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09/01 01:08, 3年前 , 96F
重訓又安全又健康，等小孩說他想騎車跑山就知道了，18
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09/01 01:08, 3年前 , 97F
歲直接死給你看
09/01 01:08, 97F
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09/01 01:12, 3年前 , 98F
雖然說重訓長不高是迷思，但是父母寧願讓小孩往球類運
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09/01 01:12, 3年前 , 99F
動發展也是意料之內，球類除了運動的好處可以訓練交際
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09/01 01:12, 3年前 , 100F
，球場上的表現也會使得人更有自信
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09/01 01:25, 3年前 , 101F
阿諾很早練 比我高一個頭
09/01 01:25, 101F
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09/01 01:35, 3年前 , 102F
長不高就練壯一點啊，不然之後矮又醜 哭喔
09/01 01:35, 102F
推
09/01 01:46, 3年前 , 103F
也許極端訓練真的會影響身高，但一般人不會
09/01 01:46, 103F
推
09/01 03:51, 3年前 , 104F
身高不一定都是基因，營養也很重要。
09/01 03:51, 104F
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09/01 03:51, 3年前 , 105F
幾百年以前荷蘭人全歐最矮，現在是世界最高。
09/01 03:51, 105F
推
09/01 05:22, 3年前 , 106F
09/01 05:22, 106F
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09/01 05:23, 3年前 , 107F
可能有人覺得阿諾很矮，應該可以再長更高之類的。
09/01 05:23, 107F
推
09/01 06:58, 3年前 , 108F
應該是受到館長的啟發
09/01 06:58, 108F
推
09/01 07:31, 3年前 , 109F
如果是我肯定會，順便跟他說要有營養均衡多喝乳清才能又
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09/01 07:31, 3年前 , 110F
高又壯，一般人肯定有影響啊，正面影響大太了，多運動改
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09/01 07:32, 3年前 , 111F
善不良飲食就屌打95%的15歲人了，一堆人都不知道職棒職業
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09/01 07:32, 3年前 , 112F
籃球足球都12歲開始練了，真的沒用職業球團花大錢來養你
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09/01 07:32, 3年前 , 113F
？怎麼不去路邊撿沒練過的20歲瘦仔
09/01 07:32, 113F
推
09/01 07:34, 3年前 , 114F
日本高中棒球近期多次全國冠軍的桐陰，正是做的最狠的，
09/01 07:34, 114F
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09/01 07:34, 3年前 , 115F
號稱特種部隊
09/01 07:34, 115F
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09/01 07:36, 3年前 , 116F
吃好練好又刻苦 怎麼看也該屌打同齡人
09/01 07:36, 116F
推
09/01 10:06, 3年前 , 117F
睡覺很重要，真的
09/01 10:06, 117F
推
09/01 10:16, 3年前 , 118F
這個照片好像合成
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推
09/01 15:44, 3年前 , 119F
可以反思人類的好奇程度為何現在都沒科學研究證據
09/01 15:44, 119F
推
09/01 16:32, 3年前 , 120F
萬一真的去健身長不高，就算沒有因果關係也會覺得後悔
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09/01 16:32, 3年前 , 121F
吧
09/01 16:32, 121F
推
09/01 16:50, 3年前 , 122F
我是女生 20歲開始重訓 到30歲長高3公分喔
09/01 16:50, 122F
推
09/01 22:37, 3年前 , 123F
還好啦 國外很多都很早開始鍛鍊 像我自己超過25才踏入
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09/01 22:37, 3年前 , 124F
健身房 在wg看到很多20左右的年輕人都練的很好 就很後
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09/01 22:38, 3年前 , 125F
悔自己沒早點開始
09/01 22:38, 125F
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09/01 23:03, 3年前 , 126F
也有臉&身高都沒(165以下的健美選手,看它們練的很勉強
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09/01 23:03, 3年前 , 127F
骨架小硬要吃到70kg以上;170左右骨架大的亂吃都快80kg
09/01 23:03, 127F
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09/01 23:04, 3年前 , 128F
還以為在看火之丸相撲,腕力練到最強的起碼也接近170cm
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09/01 23:04, 3年前 , 129F
劉翔強在身高最少175+身材比例之優,臉也不錯,如果與那
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09/01 23:04, 3年前 , 130F
些未滿165,臉又乏善可陳但卻自然健身的比,我選當劉翔
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推
09/01 23:14, 3年前 , 131F
但不在意體態,追求手力自然鍛鍊就夠,抓握力比腕力還難練勒
09/01 23:14, 131F
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09/02 14:49, 3年前 , 132F
女生20歲之後還能長高是基因的問題吧
09/02 14:49, 132F
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