[問題] 硬舉碰到的小問題

看板MuscleBeach作者 (老雷)時間3年前 (2020/08/12 16:14), 編輯推噓8(8推 0噓 3→)
留言11則, 10人參與, 3年前最新討論串1/1
訓練發現的小問題 小弟自己硬舉最大重量大概180 訓練量大概是145 5*5或150 4*5練完剛好力竭 最近發現一件有點不解的事情 假設我在熱身組最後加個拉170一下 那我接下來拉150可能拉兩組五下就可能要降重了而且豎脊肌瀕臨沒力 但如果今天暖身組120暖完直接拉正式組 可以拉150 四下五組左右 不知道為什麼多拉那一下170疲勞感會多那麼多 我深蹲pr 也差不多170左右 就算暖身組多蹲一下160對正式組也幾乎沒影響 不懂為何硬舉就會這樣 大家也有類似的經驗嗎？有人知道背後可能的原因是什麼呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.43.137 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1597220082.A.7D8.html
推
08/12 16:23, 3年前 , 1F
神經消耗
08/12 16:23, 1F
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08/12 16:39, 3年前 , 2F
我的想法也跟樓上一樣
08/12 16:39, 2F
推
08/12 17:16, 3年前 , 3F
先去找櫃檯美眉聊天回補個半小應該拉得動
08/12 17:16, 3F
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08/12 18:14, 3年前 , 4F
櫃檯正妹在旁邊起鬨加油應該可以強迫神經徵召
08/12 18:14, 4F
推
08/12 18:21, 3年前 , 5F
記得湊過去時聞聞正妹的味道會比較好拉
08/12 18:21, 5F
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08/12 18:24, 3年前 , 6F
休久一點
08/12 18:24, 6F
推
08/12 18:32, 3年前 , 7F
疲勞的是你的神經
08/12 18:32, 7F
推
08/12 18:57, 3年前 , 8F
突然想去找櫃台小姐了
08/12 18:57, 8F
推
08/12 19:02, 3年前 , 9F
08/12 19:02, 9F
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08/12 19:02, 3年前 , 10F
給你參考一下
08/12 19:02, 10F
推
08/13 10:31, 3年前 , 11F
神經
08/13 10:31, 11F
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