[問題] 請問on肌酸使用方式

看板MuscleBeach作者 (MASK)時間3年前 (2020/08/09 00:07), 編輯推噓5(508)
留言13則, 9人參與, 3年前最新討論串1/1
請問一下, 使用說明僅提到使用方式, 填充期及維持期, 似乎未著墨休息期的部分。 是否有on愛好者可以分享使用經驗? 謝謝 -- posted from bbs reader hybrid on my samsung SM-N960F -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.224.63.224 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1596902840.A.D79.html

08/09 00:14, 3年前 , 1F
肌酸不需要CIRCLE 真的沒差
08/09 00:14, 1F

08/09 00:15, 3年前 , 2F
除非你要比賽可以考慮停一段時間
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08/09 00:33, 3年前 , 3F
每天5g持續吃就好 不用填充期跟維持期
08/09 00:33, 3F

08/09 00:49, 3年前 , 4F
我也是跟2樓一樣
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08/09 00:55, 3年前 , 5F
了解,謝謝各位大大
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08/09 01:34, 3年前 , 6F
跟一樓一樣持續吃沒事+1
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08/09 12:05, 3年前 , 7F
我有用肌酸,有用跟沒用沒有什麼顯著差異
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08/09 12:52, 3年前 , 8F
肌酸的確有些人沒反應 我個人是持續力提升不少
08/09 12:52, 8F

08/09 17:11, 3年前 , 9F
若沒有操到閾值以上 用了沒什麼感覺 訓練若有效 練久了
08/09 17:11, 9F

08/09 17:11, 3年前 , 10F
閾值會提高 達到平衡就沒什麼感覺 如果課表還想要加強
08/09 17:11, 10F

08/09 17:13, 3年前 , 11F
提升的才有用 只是維持的話無感 我是會排在降載那段期
08/09 17:13, 11F

08/09 17:13, 3年前 , 12F
間停用三週讓身體休息
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08/10 00:17, 3年前 , 13F
現在吃鹽酸肌酸,練前才吃,不會儲水,不用衝擊期,不錯。
08/10 00:17, 13F
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