[問題] inbody幫看已刪文

看板MuscleBeach作者 (who be the lucky one)時間5年前 (2020/07/27 10:28), 編輯推噓3(3推 0噓 3→)
留言6則, 6人參與, 5年前最新討論串1/1
四五年沒運動 去健身房兩個月 主要是想瘦身 搭配16-8斷食 大約一週去五六天 兩次inbody大概是6/2跟7/27 只瘦了三公斤多 本來以為是肌肉增加所以瘦的慢 結果是我想太多 肌肉也沒增加 https://i.imgur.com/nxlUkks.jpg
https://i.imgur.com/tsHEAf1.jpg
請問單純看這兩張出來的結果 是不是我的重訓沒達到增肌的效果 強度跟效率都不夠 請問一下版友的觀念謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.11.196.44 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1595816914.A.601.html
推
07/27 10:33, 5年前 , 1F
先猜吃太少
07/27 10:33, 1F
→
07/27 11:00, 5年前 , 2F
沒訓練表沒飲食表，你把範例文一次砍光幹嘛……
07/27 11:00, 2F
推
07/27 11:07, 5年前 , 3F
兩個月體脂肪有消 算不錯了 先減下來再煩惱增肌吧
07/27 11:07, 3F
→
07/27 11:12, 5年前 , 4F
先減脂吧
07/27 11:12, 4F
推
07/27 11:14, 5年前 , 5F
肌肉沒掉就不錯了 這種事急不來
07/27 11:14, 5F
→
07/27 11:16, 5年前 , 6F
誰知道你吃什麼練什麼
07/27 11:16, 6F
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