[問題] 兩側肩胛不平衡已刪文
各位健身巨巨大家好
小弟近期在練背的時候覺得肩胛不太平衡
尤其在拉單槓和滑輪下拉，手伸直時
總感覺左邊的肩胛內側整個被拉開
接著要將手拉近身體時該處便會疼痛
今天也拍了一張手舉起照片
http://imgur.com/gallery/rdnYQTm
發現左邊真的有個不太一樣的凸起
但手放下時是沒有差太多的
這個問題已經困擾我一陣子了
除了練背外
在硬舉臥推時也都會感覺肩胛較難收緊
導致兩邊會有些微不平衡
想請問這可能是什麼問題
有什麼改善方法呢？
（目前有試過放鬆附近肌肉和胸肌
以及用手頂牆肩胛用力推回的動作）
先在這邊感謝各位大大了
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※ 編輯: tamadick6842 (39.12.224.208 臺灣), 07/26/2020 01:38:35
推
07/26 02:05,
5年前
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