[問題] 深蹲完隔天腳底會痛

看板MuscleBeach作者 (肥宅56)時間3年前 (2020/07/25 21:46), 編輯推噓7(8推 1噓 4→)
留言13則, 11人參與, 3年前最新討論串1/1
乳題 最近女友剛開始練習深蹲 重量也是空槓或是壺鈴而已 但每次蹲完隔天腳底板都會酸痛 有請教練看過姿勢也沒啥問題 不知道板上巨巨有遇過這狀況嗎 或是有什麼方式可以改善 -- posted from bbs reader hybrid on my samsung SM-G960F -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.239.169 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1595684777.A.CC2.html
推
07/25 21:50, 3年前 , 1F
我覺得是好事，腳要抓緊地面
07/25 21:50, 1F
推
07/25 21:50, 3年前 , 2F
練完小腿拉筋或使用滾筒跟腳底踩按摩球
07/25 21:50, 2F
推
07/25 22:31, 3年前 , 3F
新手或是大重量，會因為緊張不自覺腳掌出力，這算代償嗎
07/25 22:31, 3F
推
07/25 22:58, 3年前 , 4F
深蹲硬舉腳底本來就要那樣出力
07/25 22:58, 4F
推
07/25 23:40, 3年前 , 5F
正常 腳底不會用力 我以前深蹲最痛的是肩背跟腳底
07/25 23:40, 5F
推
07/25 23:41, 3年前 , 6F
檢查小腿在動作時是否不當出力
07/25 23:41, 6F
噓
07/26 10:46, 3年前 , 7F
這哪裡正常了...建議找教練看看動作吧
07/26 10:46, 7F
推
07/26 11:27, 3年前 , 8F
建議可以找物理治療看看
07/26 11:27, 8F
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07/26 16:17, 3年前 , 9F
我蹲完當天會踩花生球，很有效
07/26 16:17, 9F
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07/26 19:13, 3年前 , 10F
我蹲完當天會吃花生酥，很好吃(揍飛~
07/26 19:13, 10F
推
07/27 21:10, 3年前 , 11F
我深蹲腳底板沒通過，是不是我動作有問題啊
07/27 21:10, 11F
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07/27 21:10, 3年前 , 12F
*痛*
07/27 21:10, 12F
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07/29 02:32, 3年前 , 13F
跟扁平足有關嗎
07/29 02:32, 13F
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