[問題] 下盤很弱會出事嗎？

看板MuscleBeach作者 (bloodyblues)時間5年前 (2020/07/15 14:58), 5年前編輯推噓21(21推 0噓 12→)
留言33則, 30人參與, 5年前最新討論串1/1
我目前接觸重訓快四個月 體重72kg 三項成績是臥推70kg/硬舉100kg/深蹲70kg 朋友說我腿太弱上下差太多會受傷 要我上半身先維持就好專注在練下盤 雖然我每次腿日都很認真，但因為剛接觸時腿就比其他部位弱很多，所以一直追不上 板上巨巨遇到這種狀況會先停練上半身嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.230.190.187 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1594796331.A.4D3.html
推
07/15 15:05, 5年前 , 1F
為什要停練 上半身還是繼續
07/15 15:05, 1F
推
07/15 15:21, 5年前 , 2F
肯定會受傷，但傷的是你朋友的自尊心
07/15 15:21, 2F
推
07/15 15:23, 5年前 , 3F
當然是都練阿..你練腿也是要休息的吧
07/15 15:23, 3F
推
07/15 15:25, 5年前 , 4F
不會出事，愛穿海灘褲不練腿的多的是。
07/15 15:25, 4F
→
07/15 15:35, 5年前 , 5F
沒必要停練上半身阿 難道你練完腿 隔天腿不用休息?
07/15 15:35, 5F
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07/15 15:39, 5年前 , 6F
不會怎樣
07/15 15:39, 6F
推
07/15 15:41, 5年前 , 7F
不會出事 我只覺得比例跑掉的話很怪
07/15 15:41, 7F
了解了 話說我腿真的蠻細的 的確不好看 所以都穿長褲
推
07/15 15:50, 5年前 , 8F
不會出事 腿訓練比例拉高就好了
07/15 15:50, 8F
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07/15 15:51, 5年前 , 9F
不會怎樣 會被其他巨巨笑而已
07/15 15:51, 9F
※ 編輯: c27932589 (36.230.190.187 臺灣), 07/15/2020 15:55:42
推
07/15 15:59, 5年前 , 10F
其實練腿的cp值最高
07/15 15:59, 10F
推
07/15 16:06, 5年前 , 11F
握推跟深蹲一樣頗厲害的xd
07/15 16:06, 11F
推
07/15 16:12, 5年前 , 12F
覺得你上半身繼續保持，但下半身再更加強就好了
07/15 16:12, 12F
推
07/15 16:18, 5年前 , 13F
請問練腿的cp值最高的原因是什麼呢？
07/15 16:18, 13F
推
07/15 16:18, 5年前 , 14F
穿短褲也看不到大腿啊 沒差啦
07/15 16:18, 14F
推
07/15 16:22, 5年前 , 15F
弱兩腳 軟三腳 唉
07/15 16:22, 15F
推
07/15 16:22, 5年前 , 16F
都繼續練，訓練過程中多注意動作調整
07/15 16:22, 16F
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07/15 16:30, 5年前 , 17F
妹子只看有沒有六塊肌
07/15 16:30, 17F
推
07/15 16:31, 5年前 , 18F
中軸穩定，四支發力
07/15 16:31, 18F
推
07/15 17:11, 5年前 , 19F
我之前臥推甚至比深蹲還重一些，不練腿是因為練了打球很
07/15 17:11, 19F
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07/15 17:11, 5年前 , 20F
痛苦。
07/15 17:11, 20F
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07/15 17:18, 5年前 , 21F
人家是叫你維持上半身又沒叫你停練，要煩惱的都是卡關強度
07/15 17:18, 21F
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07/15 17:18, 5年前 , 22F
上不去，你還怕上肢太強要停練？
07/15 17:18, 22F
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07/15 17:58, 5年前 , 23F
有在打籃球的話才更需要練下半身吧...
07/15 17:58, 23F
推
07/15 18:08, 5年前 , 24F
就選一天讓上半身完全休息，就只練腿
07/15 18:08, 24F
推
07/15 18:08, 5年前 , 25F
一般人沒在重訓深蹲也蹲不到70的他們有很常受傷嗎？
07/15 18:08, 25F
推
07/15 18:21, 5年前 , 26F
我跟你完全相反 臥推只有50 硬舉180
07/15 18:21, 26F
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07/15 19:21, 5年前 , 27F
出事了 阿北
07/15 19:21, 27F
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07/15 23:07, 5年前 , 28F
有差嗎，街健跟健體不練腿的大有人在，會出啥事嗎？
07/15 23:07, 28F
推
07/15 23:07, 5年前 , 29F
初四了阿北
07/15 23:07, 29F
推
07/15 23:19, 5年前 , 30F
還是很多上半巨巨 下半GG的人啊 沒事啦
07/15 23:19, 30F
推
07/15 23:25, 5年前 , 31F
去WG也看過很多只練腿或只練胸的 沒要比賽的話 真的是自
07/15 23:25, 31F
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07/15 23:25, 5年前 , 32F
己開心就好
07/15 23:25, 32F
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07/16 09:26, 5年前 , 33F
四個月..... 你煩惱得太早了... -_-
07/16 09:26, 33F
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