[問題] 棒鈴跟鎚鈴的選擇

看板MuscleBeach作者 (重出江湖)時間3年前 (2020/07/13 23:21), 編輯推噓4(4推 0噓 2→)
留言6則, 4人參與, 3年前最新討論串1/1
請問各位 我自己本身是有在打羽球也有重訓的習慣 我想加強肩膀穩定度、核心穩定以及胸椎活動度 我看了一下棒鈴跟鎚鈴似乎都可以考慮 只是我想問一下棒鈴跟鎚鈴在使用上會訓練目標上會有差別嗎？ 這是鎚鈴 https://imgur.com/Gemq4bi
這是棒鈴 https://imgur.com/YKWEAAV
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推
07/13 23:32, 3年前 , 1F
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07/13 23:33, 3年前 , 2F
同樣10~15KG的話，棒鈴主攻單手，鎚鈴主攻雙手
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07/13 23:34, 3年前 , 3F
可以練的菜單也不一樣，建議你YOUTUBE把老外的玩法都看過
07/13 23:34, 3F
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07/14 13:17, 3年前 , 4F
棒鈴槌鈴還有一個是什麼
07/14 13:17, 4F
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07/14 16:15, 3年前 , 5F
看成棒槌...
07/14 16:15, 5F
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07/14 20:02, 3年前 , 6F
棒槌+1，腦子打結了好久
07/14 20:02, 6F
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