[問題] 是否該買教練課

看板MuscleBeach作者 (kk19528)時間3年前 (2020/07/13 22:32), 3年前編輯推噓37(37推 0噓 30→)
留言67則, 41人參與, 3年前最新討論串1/1
我去的健身房是算地方型非連鎖的 先附上今天量的inbody https://i.imgur.com/Z80X7Sz.jpg
今天跟朋友去健身房 之後被一位教練盯上 就量了inbody 中間洗腦過程就省略 因為身材滿肥胖的 想去健身房運動減肥 聽他說的當下當然都是蠻有興趣的 想來版上問一下各位巨巨 一開始也都是請教練嗎 一對一 十堂一萬五 二十堂兩萬八 一對二 十堂一萬六 二十堂三萬 還有更多堂的只是暫時不考慮 以上方案的話有比較建議初學者的嗎 雖然他說一對二的話會以比較弱的為主 不過還是想先試試看所以才不一開始就買太多堂 另外想問買教練課有沒有什麼需要特別注意的 麻煩了謝謝！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.253.243 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1594650720.A.424.html
推
07/13 22:33, 3年前 , 1F
買啊 買了就會變壯了
07/13 22:33, 1F
才十堂二十堂哪能變壯到哪拉哈哈
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07/13 22:37, 3年前 , 2F
要減肥靠自己吃比較快
07/13 22:37, 2F
如果能有點肌肉當然更好
推
07/13 22:38, 3年前 , 3F
會上來問要不要請教練的 都是需要請教練的
07/13 22:38, 3F
是嗎
推
07/13 22:40, 3年前 , 4F
要
07/13 22:40, 4F
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07/13 22:43, 3年前 , 5F
為什麼一對二反而比較貴
07/13 22:43, 5F
不清楚欸，可能是可以兩個人分攤？
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07/13 22:43, 3年前 , 6F
先以改變飲食習慣為目標 這部分爬文就有很多資訊了
07/13 22:43, 6F
所以是先建議改變飲食習慣再去衡量是否要買課嗎 ※ 編輯: kevin19528 (101.137.253.243 臺灣), 07/13/2020 22:46:10
推
07/13 22:46, 3年前 , 7F
我看過用私教時間介紹器械怎麼用的
07/13 22:46, 7F
所以這樣是不好的嗎？可是如果自己看影片學機械式的，姿勢不是也不一定會正確@@ ※ 編輯: kevin19528 (101.137.253.243 臺灣), 07/13/2020 22:50:05
推
07/13 22:52, 3年前 , 8F
看你自己原因爬文自學還是花錢省時間啊 還有教練除了
07/13 22:52, 8F
因為今天使用機械式二頭彎舉訓練機，結果酸的地方是小手臂...不知道哪裡出問題
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07/13 22:52, 3年前 , 9F
價錢有沒有告訴你訓練規劃
07/13 22:52, 9F
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07/13 22:53, 3年前 , 10F
還有減肥跟教練課是兩回事(?) 上課累成狗飲食照吃沒用
07/13 22:53, 10F
有稍微提到，還有飲食規劃，不過都是提個大概而已，目前是想先買一對二（十堂）的試 試看，想知道有沒有什麼需要注意的，不想因為一時的被話術之後後悔
推
07/13 22:58, 3年前 , 11F
1對2比較貴是？你可以先查詢此教練評價，若不錯可以先上
07/13 22:58, 11F
推
07/13 22:58, 3年前 , 12F
買好買滿
07/13 22:58, 12F
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07/13 22:58, 3年前 , 13F
十堂課試試看
07/13 22:58, 13F
可能一對一一人一堂是1500，一對二兩人分攤變成一人800？一對二的價格是兩個人去平 分 ※ 編輯: kevin19528 (101.137.253.243 臺灣), 07/13/2020 23:01:08
推
07/13 23:12, 3年前 , 14F
只有兩種人需要教練：1.對重訓一知半解沒啥概念的人 2.
07/13 23:12, 14F
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07/13 23:12, 3年前 , 15F
很強 想追求更高表現的人
07/13 23:12, 15F
那我應該是1
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07/13 23:13, 3年前 , 16F
你酸小手臂可能是因為握力不夠所以先酸那
07/13 23:13, 16F
原來！感謝指教
推
07/13 23:18, 3年前 , 17F
身邊有朋友在健身的話可以先請他帶幾次 大致了解動作怎麼
07/13 23:18, 17F
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07/13 23:18, 3年前 , 18F
做即可，沒有的話就買吧
07/13 23:18, 18F
可是健身房不是不能私教嗎，還是友人提點一下是可以的
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07/13 23:18, 3年前 , 19F
買教練課要注意的地方 大概就是最後一兩堂會叫你繼續買課
07/13 23:18, 19F
不買的話會怎樣嗎
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07/13 23:33, 3年前 , 20F
先確定會練兩三個月以上再買吧
07/13 23:33, 20F
應該會，畢竟年費都繳下去了
推
07/13 23:34, 3年前 , 21F
有錢就請啊 不過我比較偏向你自己練到瓶頸再來請教
07/13 23:34, 21F
主要是希望能有效果，而不是把錢丟進水裡，而且現在體重較重，怕現在買的話會不會十 堂都在教減肥... ※ 編輯: kevin19528 (101.137.253.243 臺灣), 07/13/2020 23:40:00
推
07/13 23:38, 3年前 , 22F
這個問題問的太好了，要不要買教練課要看你覺的值不
07/13 23:38, 22F
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07/13 23:38, 3年前 , 23F
值得，再來就是教練的素質了，好的教練教的東西讓你
07/13 23:38, 23F
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07/13 23:38, 3年前 , 24F
受用一輩子，爛的教練只會讓你深受重傷
07/13 23:38, 24F
推
07/13 23:50, 3年前 , 25F
看看能不能先上一堂體驗課，再決定有沒有幫助
07/13 23:50, 25F
推
07/14 00:12, 3年前 , 26F
買20堂 體脂少20
07/14 00:12, 26F
推
07/14 00:14, 3年前 , 27F
一開始都還不會的話當然請教練是最快的捷徑
07/14 00:14, 27F
推
07/14 00:42, 3年前 , 28F
一對二，10堂16k,等於1人/堂,負擔800！如果沒經驗，教練
07/14 00:42, 28F
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07/14 00:42, 3年前 , 29F
素質ok是可以買幾堂打好底子弄好觀念！
07/14 00:42, 29F
推
07/14 00:51, 3年前 , 30F
越買越壯喔 恭喜找到巨巨捷徑
07/14 00:51, 30F
推
07/14 00:53, 3年前 , 31F
不用太擔心啦 我自己跟朋友也是這樣 哪個動作不清楚我示範
07/14 00:53, 31F
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07/14 00:54, 3年前 , 32F
給他看也不會怎樣 總不可能限制朋友間互動
07/14 00:54, 32F
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07/14 00:54, 3年前 , 33F
課的部分 只要你有吸收並且覺得夠用之後不買也無所謂 不用
07/14 00:54, 33F
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07/14 00:54, 3年前 , 34F
想太多
07/14 00:54, 34F
推
07/14 01:02, 3年前 , 35F
認真好奇 台大醫科家教也就1000左右 為什麼教練課會到這麼貴
07/14 01:02, 35F
推
07/14 01:20, 3年前 , 36F
前臂酸痛主要兩個問題，1 啞鈴器械握太緊，含著就好。
07/14 01:20, 36F
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07/14 01:21, 3年前 , 37F
2 手腕彎曲，要維持中立
07/14 01:21, 37F
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07/14 01:53, 3年前 , 38F
如果沒有練的習慣 可以買
07/14 01:53, 38F
推
07/14 05:28, 3年前 , 39F
以前上教練課一起做cross fit,我喘他也喘
07/14 05:28, 39F
推
07/14 06:09, 3年前 , 40F
先看教練身材怎麼樣 有些自己身材鳥到爆的教練你敢買
07/14 06:09, 40F
→
07/14 06:09, 3年前 , 41F
？？
07/14 06:09, 41F
推
07/14 07:09, 3年前 , 42F
先說哪一家吧
07/14 07:09, 42F
推
07/14 07:36, 3年前 , 43F
有些教練很沒料 真的建議先查一下評價
07/14 07:36, 43F
推
07/14 08:03, 3年前 , 44F
你應該找有專業的教練
07/14 08:03, 44F
推
07/14 08:04, 3年前 , 45F
如果有錢請教練又會教當然是買教練課阿 我自己練了四
07/14 08:04, 45F
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07/14 08:04, 3年前 , 46F
五年 前面花了兩年在摸索結果弄得一身都是傷 養成了一
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07/14 08:05, 3年前 , 47F
堆壞習慣 沒底子不建議自學
07/14 08:05, 47F
推
07/14 08:27, 3年前 , 48F
試上
07/14 08:27, 48F
推
07/14 08:31, 3年前 , 49F
貴一點然後可以除以二不是嗎？
07/14 08:31, 49F
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07/14 08:31, 3年前 , 50F
如果跟朋友都是新手，一對二很不錯啊負擔小很多
07/14 08:31, 50F
推
07/14 09:23, 3年前 , 51F
教練的素質是最重要的，會不會教更是重點，我有買課，但教練
07/14 09:23, 51F
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07/14 09:23, 3年前 , 52F
教的不太好，還邊上課邊滑手機，後來受不了，就換教練了，覺
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07/14 09:23, 3年前 , 53F
得自己前半段是白花錢了，後來換的教練好多了，素質高也會教
07/14 09:23, 53F
→
07/14 09:23, 3年前 , 54F
，可惜我的課快上完了
07/14 09:23, 54F
推
07/14 09:29, 3年前 , 55F
我覺得我講的蠻有道理的，你可以A我的文
07/14 09:29, 55F
推
07/14 11:21, 3年前 , 56F
有料的教練2k都不貴，沒料的1k都不值
07/14 11:21, 56F
推
07/14 12:40, 3年前 , 57F
會變壯阿 因為你肌肉量太低
07/14 12:40, 57F
推
07/14 13:02, 3年前 , 58F
痠小手臂很正常啊 任何有抓握的動作都會用到小手臂
07/14 13:02, 58F
推
07/14 13:39, 3年前 , 59F
完全看教練素質才能決定要不要買
07/14 13:39, 59F
推
07/14 15:05, 3年前 , 60F
如果教練素質好 建議先買10堂 認真問認真複習 之後靠自己
07/14 15:05, 60F
推
07/14 22:25, 3年前 , 61F
如果真的不知道如何開始建議還是買教練課吧 我女友就是
07/14 22:25, 61F
→
07/14 22:25, 3年前 , 62F
這樣 所以我們就一起去wg練 然後她買教練課學
07/14 22:25, 62F
推
07/14 23:09, 3年前 , 63F
飲食不控制買課沒有用，過來人血淚經驗，8個月還胖8公
07/14 23:09, 63F
→
07/14 23:09, 3年前 , 64F
斤
07/14 23:09, 64F
推
07/15 16:54, 3年前 , 65F
有的教練真的跟陪練員一樣,硬舉圓背,深蹲都踮腳也不
07/15 16:54, 65F
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07/15 16:55, 3年前 , 66F
糾正, 之前我一直以為硬舉完,下背痛是正常的...
07/15 16:55, 66F
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07/15 16:56, 3年前 , 67F
用很多花樣搞得你很忙很累,其實沒一個基礎是好的
07/15 16:56, 67F
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